Trong chương trình hôm nay, chúng tôi chào đón Tiến sĩ Lori Brotto, Giáo sư tại khoa Sản phụ khoa tại Đại học British Columbia và Chủ tịch Nghiên cứu Canada về Sức khỏe Tình dục Phụ nữ.

Lưu ý bên lề: Nếu bạn hiện đang vật lộn để đạt cực khoái khi quan hệ tình dục hoặc thủ dâm, thì bạn có thể muốn tìm hiểu về Giải pháp Cực khoái Dễ dàng . Nó bắt đầu bằng cách dạy bạn các kỹ thuật để đạt cực khoái một cách dễ dàng và nhất quán. Sau đó, bạn sẽ học cách đạt cực khoái nhiều lần ở âm đạo và toàn thân khi quan hệ tình dục và thủ dâm. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại đây .

Lori cũng là tác giả của cuốn sách, Tình dục tốt hơn thông qua chánh niệm: Phụ nữ có thể trau dồi ham muốn như thế nào . Trong phần này, chúng ta đang thảo luận về ham muốn tình dục, và việc ít ham muốn hoặc thiếu hứng thú với tình dục cho đến nay là mối quan tâm tình dục phổ biến nhất, không chỉ ở phụ nữ mà còn ở nam giới. Nhiều người đấu tranh vì những lý do khác nhau, cả về tâm lý và xã hội. Lori giúp chúng ta ngày nay khám phá những khó khăn và lý do đó, đồng thời vượt qua những niềm tin tiêu cực của chúng ta để khơi dậy ham muốn tình dục của chúng ta thông qua chánh niệm. Để có một cuộc trò chuyện cực kỳ sâu sắc, hãy nhớ đón xem tập hôm nay!

Các điểm chính từ tập này
Hãy nghe thêm về Lori và cách cô ấy trở thành nhà nghiên cứu tình dục và nhà trị liệu tình dục.
Phát hiện của nhà nghiên cứu về lý do tại sao phụ nữ có ham muốn tình dục thấp.
Tại sao ham muốn tình dục thấp thường bị nhầm lẫn.
Hiểu cách tâm trạng và trầm cảm ngăn chặn ham muốn.
Làm thế nào niềm tin của bạn có thể ảnh hưởng đến mong muốn của bạn.
Liệu pháp hành vi nhận thức và cách nó có thể điều trị hiệu quả các phàn nàn về tình dục.
Tình trạng thể chất mà mọi người có thể có có thể cản trở chức năng tình dục.
Viagra giải pháp điều trị chứng rối loạn kích dục nữ, có thể khủng khiếp đến mức nào?
Khó đạt cực khoái khi quan hệ tình dục: dù bạn đang thiếu ham muốn hay tràn đầy ham muốn.
Làm thế nào chánh niệm có thể giúp phụ nữ và đàn ông hiện diện nhiều hơn và khơi dậy ham muốn
Lori chia sẻ một số câu chuyện từ cuốn sách của cô ấy về cách chánh niệm có thể hữu ích.
Áp dụng một thực hành chánh niệm thường xuyên và thu hút cơ bắp của tâm trí.
Và nhiều hơn nữa!
Tweetable
“Ham muốn thấp hoặc không hứng thú với tình dục cho đến nay là mối quan tâm tình dục phổ biến nhất, không chỉ ở phụ nữ mà còn ở nam giới.” — @DrLoriBrotto Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:04:01.bwt' không được tìm thấy

“Niềm tin tiêu cực trong não cũng có thể kích thích một số con đường nhất định trong não cản trở ham muốn và hưng phấn.” — @DrLoriBrotto Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:11:21.bwt' không được tìm thấy

“Hầu như bất cứ thứ gì tác động đến hormone đều có khả năng tác động đến phản ứng tình dục.” — @DrLoriBrotto Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:14:35.bwt' không được tìm thấy

"Nếu bạn định quan hệ tình dục, bạn cũng có thể xuất hiện vì điều đó." — @DrLoriBrotto Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:27:30.bwt' không được tìm thấy

Liên quan: Nếu bạn muốn mang lại cho người đàn ông của mình những cơn cực khoái ưỡn người, cong ngón chân, la hét khiến anh ấy nghiện tình dục với bạn, thì bạn sẽ tìm thấy chúng trong bản tin riêng tư và kín đáo của tôi. Bạn cũng sẽ học được 5 sai lầm nguy hiểm và "ngớ ngẩn" về tình dục khiến chàng mất hứng thú và cách tránh chúng. Lấy nó ở đây .

Công cụ bổ sung
Có thể truy cập tài nguyên, ghi chú chương trình mở rộng và thông tin chi tiết của Lori bằng cách nhấp vào đây .

Đăng ký để xem các tập mới nhất

Đăng ký trên Apple Podcasts

Đăng ký trên Google Podcasts

Đăng ký trên Spotify

Đăng ký trên Soundcloud

Đăng ký trên Castbox

Đăng ký trên Stitcher

Đăng ký iHeartRadio

Đăng ký trên Android

Tải xuống tập này

Bảng điểm
Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:01:20.3.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Hôm nay, tôi đang nói chuyện với giáo sư Lori Brotto, cô ấy là giáo sư tại khoa sản phụ khoa tại Đại học British Columbia và là chủ tịch Nghiên cứu Canada về sức khỏe tình dục của phụ nữ. Lori cũng đã viết một cuốn sách, Tình dục tốt hơn thông qua chánh niệm: Phụ nữ có thể trau dồi ham muốn như thế nào . Lori, cảm ơn rất nhiều vì đã đến với The Bad Girls Bible Podcast.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:01:43.6.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Cảm ơn rất nhiều vì đã mời tôi đến gặp Sean.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:01:45.2.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Tôi muốn bắt đầu với một chút thông tin về lý lịch của bạn và cách bạn bắt đầu nghiên cứu về sức khỏe tình dục và sau đó là cách bạn dạy nó.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:01:55.3.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Chắc chắn rồi. Chà, tôi sẽ bắt đầu bằng cách nói rằng tôi chưa bao giờ tưởng tượng mình sẽ trở thành một nhà nghiên cứu tình dục hay một nhà trị liệu tình dục, đó là một trong những điều tình cờ. Tôi đã luôn quan tâm đến nghiên cứu từ lâu và thực sự mối quan tâm chính của tôi là tìm hiểu các phương pháp điều trị chứng trầm cảm. Tôi đã có cơ hội làm tình nguyện viên trong phòng thí nghiệm nghiên cứu từ khá sớm trong quá trình đào tạo đại học và trọng tâm của phòng thí nghiệm nghiên cứu đó là tìm hiểu rối loạn chức năng tình dục bằng cách sử dụng mô hình động vật. Về cơ bản, tôi sẽ tiêm các loại thuốc khác nhau vào chuột hoặc cho chúng tiếp xúc với các tác nhân gây căng thẳng mãn tính và sau đó đo lường tác động đối với hoạt động tình dục của chúng.

Tôi thực sự đã tiếp tục điều đó trong sáu năm tiếp theo sau đó và ngày càng thực sự quan tâm đến việc tìm hiểu một số nguyên nhân môi trường của các vấn đề tình dục. Tất nhiên bởi vì chuột – chỉ cho bạn một khoảng cửa hẹp để bước vào trải nghiệm tình dục của con người. Đó là năm Viagra được chấp thuận ở Canada, đó là năm 1999, tôi chuyển sang nghiên cứu trên người và đó là sự kết hợp của Viagra được chấp thuận nên đột nhiên chúng tôi có loại thuốc hiệu quả và dễ kiếm, ít tác dụng phụ, rủi ro thấp này. điều trị rối loạn chức năng tình dục nam giới, tuy nhiên, trong cùng năm đó, có một ấn phẩm khá lớn phát hiện ra rằng gần một nửa số phụ nữ có những lo lắng về tình dục.

Không có loại điều trị dược lý tương ứng để giải quyết một lượng lớn phụ nữ có vấn đề về tình dục. Thay vào đó, thực sự là năm đó tôi đã chuyển sang nghiên cứu về phụ nữ.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:03:42.7.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Tuyệt vời. Bạn có thể nói một chút về những phát hiện của bạn và có thể là những phát hiện của cộng đồng khoa học và các nhà nghiên cứu về một số lý do tại sao phụ nữ có thể bị ham muốn tình dục thấp hoặc bạn biết đấy, rối loạn ham muốn tình dục?

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:04:01.7.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Vâng, ham muốn thấp hoặc không hứng thú với tình dục cho đến nay là mối quan tâm tình dục phổ biến nhất, không chỉ ở phụ nữ mà cả nam giới. Mọi người thường ngạc nhiên khi biết điều đó bởi vì họ chỉ cho rằng các vấn đề về cương cứng là mối quan tâm phổ biến nhất nhưng thực ra đó là sự thiếu hứng thú trong tình dục. Đã có rất nhiều nghiên cứu cố gắng tìm hiểu lý do tại sao chúng ta mất ham muốn, tại sao một số người có thể sinh ra với mức độ ham muốn tình dục và mua sắm rất thấp, nghiên cứu đó cho thấy rằng mặc dù có thể có vô số lý do khác nhau, vì một nhiều người, những lý do đó có xu hướng là tâm lý và xã hội hoặc văn hóa xã hội.

Một số người chơi quan trọng là tâm trạng. Tâm trạng thấp hoặc trầm cảm có liên quan nhiều đến việc mất ham muốn cũng như căng thẳng và lo lắng. Có rất nhiều lý do khác liên quan đến niềm tin, vì vậy nếu bạn tin rằng mình được định sẵn để có đời sống tình dục tồi tệ hoặc nếu bạn tin rằng mình không có khả năng thỏa mãn tình dục, thì những niềm tin đó thực sự có thể đóng một vai trò khá quan trọng trong việc xác định xem bạn có 'sẽ có ham muốn thấp hay không.

Nghiên cứu này không có nghĩa là sinh học, hormone và chức năng sinh lý không quan trọng, chúng hoàn toàn quan trọng. Trên thực tế, chúng rất quan trọng. Các nguyên nhân hàng đầu có xu hướng tâm lý và xã hội nhiều hơn.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:05:23.8.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Tôi muốn nói về những lý do tâm lý này trong một phút nhưng bạn có thể nói về lý do tại sao có thể một số phụ nữ nhầm lẫn giữa việc có ham muốn tình dục thấp hoặc thực sự chỉ hiểu cơ thể họ phản ứng như thế nào, có lẽ còn hơn thế nữa của một mô hình kích thích đáp ứng? Khi sự bắt đầu cần diễn ra trước khi họ thực sự thực sự, thì một số hình thức bắt đầu về thể chất cần diễn ra trước khi họ thực sự cảm thấy ham muốn. Bạn có thể nói một chút về điều đó?

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:05:52.7.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Vâng, bạn hoàn toàn đúng Sean và tôi rất vui vì bạn đã chỉ ra điều đó vì tôi nghĩ rằng có một huyền thoại phổ biến rằng chúng ta quan hệ tình dục vì chúng ta có ham muốn, phải không? Bạn đột nhiên có cảm giác hưng phấn hoặc bị kích thích hoặc thèm muốn tình dục và điều đó khiến một người tìm kiếm một cuộc gặp gỡ tình dục. Tuy nhiên, phần lớn nghiên cứu của họ, đặc biệt là đối với phụ nữ, mặc dù không chỉ. Nhưng đặc biệt là đối với những người có mối quan hệ lâu dài, mọi người thường bắt đầu tham gia vào hoạt động tình dục và sau đó ham muốn tình dục mà họ đang có bắt đầu xuất hiện khi cơ thể họ bắt đầu có dấu hiệu kích thích. vinh hạnh.

Họ bắt đầu hòa hợp với những gì đang xảy ra, họ tập trung vào hành động và vào đối tác của mình. Rất phổ biến hơn khi có một bức ảnh trong đó đầu tiên, người đó có thể bị kích thích dương vật và sau đó điều đó làm nảy sinh ham muốn tình dục.

Điều quan trọng là thính giả ở nơi công cộng hiểu điều đó bởi vì chúng tôi không muốn một người không cảm thấy ham muốn ngay từ đầu nghĩ rằng nhất thiết họ có vấn đề.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:07:03.0.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Vâng, điều đó hoàn toàn hợp lý. Có lẽ một số người đang lắng nghe nên suy nghĩ về điều đó, có thể không có gì sai, nhưng họ có thể cần một điều gì đó xảy ra trước khi họ thực sự bắt đầu cảm thấy ham muốn.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:07:15.6.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Đúng vậy.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:07:17.0.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Sau đó, bạn có thể nói một chút về cách những điều này nói rằng bạn đã đề cập đến tâm trạng và trầm cảm, cách chúng tác động lên một người để kìm nén ham muốn của họ?

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:07:29.1.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Chà, khi bạn nghĩ về bệnh trầm cảm, một trong những Dấu hiệu đặc trưng của bệnh trầm cảm là sự thờ ơ hoặc không còn hứng thú với những thứ từng mang lại niềm vui hoặc sự quan tâm cho bạn. Có thể đó là một hoạt động nào đó hoặc một loại thức ăn nào đó mà người đó vừa nói, đừng thưởng thức món đó nữa. Triệu chứng tương tự kéo dài đến tình dục. Ngay cả khi một người trước đây thực sự thích quan hệ tình dục, nếu tâm trạng của họ xuống dốc hoặc nếu họ có, thậm chí được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm nặng, họ sẽ giảm hứng thú với tất cả những thứ trước đây mang lại cho họ niềm vui và tình dục chỉ là một. của họ.

Đó thực sự là cách liên kết giữa trầm cảm và ham muốn. Căng thẳng và lo lắng hoạt động thông qua một cơ chế có thể hơi khác. Chúng tôi biết rằng căng thẳng có hai phần, một là tác động lên cơ thể khiến bạn có hệ thống chiến đấu hoặc bỏ chạy hoặc phản ứng của hệ thần kinh giao cảm và hệ thống đó trực tiếp chống lại hệ thống kích thích tình dục.

Nếu một người đang tham gia vào một cuộc chiến hoặc chuyến bay, hãy nói rằng họ đã gặp phải, bạn biết đấy, thứ gì đó mà họ cần phải chạy trốn hoặc một kẻ xâm nhập hoặc ai đó sẽ tấn công họ. Hệ thống chiến đấu hoặc bỏ chạy sẽ được kích hoạt và nó sẽ chặn hệ thống kích thích tình dục và điều đó có ý nghĩa bởi vì chúng ta muốn được huy động để chạy hoặc chiến đấu.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:08:47.5.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Có lẽ không nên quan hệ tình dục trong tình huống đó.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:08:49.4.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Không quan hệ tình dục, điều đó sẽ không giúp ích gì cho bạn trong thời điểm đó nếu có kẻ đột nhập vào nhà bạn.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:08:53.2.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Nếu mọi chuyện rõ ràng rồi.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:08:56.3.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Sau đó, có một phần khác của căng thẳng, đó là phần tâm lý, phải không? Khi chúng ta căng thẳng, chúng ta có thể bận tâm đến một số suy nghĩ, chúng ta có thể bị phân tâm, chúng ta sẽ suy nghĩ rất nhiều về những gì sắp xảy ra, những gì sẽ xảy ra trong tương lai và vì vậy tất cả những điều đó lại trực tiếp can thiệp vào khả năng của chúng ta. để trở nên chủ quan hoặc cảm xúc khơi dậy trong thời điểm này.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:09:17.8.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Thật tốt khi biết điều đó và sự lo lắng cũng giống như những gì bạn đang nói.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:09:21.5.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Vâng, lo lắng có lẽ là một phiên bản căng thẳng nghiêm trọng hơn, ý tôi là, thực tế là rất nhiều người trong xã hội đương đại sẽ nói rằng họ bị căng thẳng và đó chỉ là từ danh sách việc cần làm hàng ngày, phải không? Chúng tôi đang đi bộ với mức độ căng thẳng kinh niên và gần như dịch bệnh.

Lo lắng sẽ là một phiên bản cực đoan hơn khi bạn có thể lo lắng rất cụ thể về một tình huống hoặc một đối tượng hoặc bạn có thể có những suy nghĩ lo lắng hoặc lo lắng về sức khỏe hoặc tương lai của mình. Chúng rất liên quan nhưng hơi khác nhau.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:09:58.3.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Bạn cũng đề cập đến niềm tin, bạn có thể nói về Lori đó không? Điều đó tác động như thế nào đến mong muốn của ai đó.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:10:06.8.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Vâng, đây là một phần thực sự hấp dẫn của nghiên cứu cho thấy niềm tin có tác động như thế nào trong việc thúc đẩy ham muốn hoặc dập tắt hoàn toàn ham muốn. Bạn biết đấy, chúng ta đã biết từ rất lâu kể từ thời của các bậc thầy và Johnson rằng những người dễ gặp khó khăn về tình dục có thể có niềm tin đặc biệt tiêu cực hoặc thậm chí thảm khốc về tình dục.

Những thứ chẳng hạn như nếu tôi không đạt được cực khoái, đối tác của tôi sẽ rời bỏ tôi hoặc tôi chắc chắn rằng mình sẽ không bị kích thích bởi vì bạn biết đấy, mọi thứ đều không ổn. Những niềm tin đó khá thích hợp khi nói đến sự kích thích và ham muốn. Có nghiên cứu mới hơn thực sự cho thấy niềm tin chung chung hơn liên quan đến tình dục.

Những điều như tin rằng đời sống tình dục của bạn kết thúc ở một độ tuổi nhất định hoặc đối với phụ nữ, tin rằng tình dục kết thúc khi mãn kinh hoặc tin rằng việc thủ dâm là không phù hợp, tất cả những niềm tin tiêu cực liên quan đến tình dục đó đều có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và có một lần nữa, có thể có nhiều cơ chế khác nhau mà điều đó xảy ra nhưng cuối cùng, bạn biết đấy, niềm tin tiêu cực trong não cũng có thể kích thích một số con đường nhất định của não cản trở ham muốn và kích thích.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:11:29.5.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Điều bạn đang nói là thậm chí có thể ai đó đã lớn lên trong một môi trường cách đây rất lâu mà có thể tình dục không được thảo luận hoặc nếu nó được thảo luận, thì ý tưởng có thể đạt được khoái cảm từ tình dục không phải là 'không tích cực, không liên quan đến cảm xúc tích cực?

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:11:47.1.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Là những sinh vật có giới tính, chúng ta là sản phẩm phụ của những trải nghiệm trong đời cũng như những gì đang xảy ra ở đây và bây giờ. Trong quá trình thực hành lâm sàng của mình, tôi thấy rất nhiều người sẽ nói, bạn biết đấy, “Tôi là một người trưởng thành, chín chắn, có quyền lực, có học thức, tuy nhiên, tôi vẫn giữ những niềm tin tiêu cực này từ thời thơ ấu khi tôi tiếp xúc. đến một môi trường rất lưỡng tính” hoặc “Tôi được cho biết rằng thủ dâm là một tội lỗi hoặc việc tham gia vào hoạt động tình dục trước hôn nhân có nghĩa là tôi sẽ không bao giờ tìm được bạn tình lâu dài.”

Đôi khi mọi người thấy những niềm tin đã ăn sâu vào tuổi trẻ thực sự khó lay chuyển, mặc dù khi trưởng thành, họ có bằng chứng thực tế ngược lại.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:12:33.7.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Vậy thì tôi chỉ tự hỏi, liệu niềm tin có thể hoạt động theo một hướng ngược lại hay không, gần như bạn có thể cho một số giả dược và nói với họ “Này, điều này sẽ sửa chữa đời sống tình dục của bạn, nó có thể hoạt động gần như theo cách đó không? Tôi biết đó là một câu hỏi ngẫu nhiên.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:12:50.0.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Vâng, chúng tôi gọi đó là liệu pháp hành vi nhận thức. Có cả một hệ thống trị liệu liên quan đến việc xác định những niềm tin có vấn đề và thách thức chúng, đồng thời thay thế chúng bằng những niềm tin chính xác hơn và CBT là một phương pháp điều trị nổi tiếng cho nhiều tình trạng khác nhau cũng như chứng trầm cảm, lo lắng, v.v.

Nó cũng có thể là một phương pháp điều trị thực sự hiệu quả cho các vấn đề về tình dục. Tôi nghĩ một trong những khía cạnh khác mà tôi nghĩ bạn đang hiểu là bạn biết đấy, “liệu chúng ta có thể khiến mọi người chấp nhận một số niềm tin có thể quá lạc quan không. Ngay cả khi chúng không thực tế và điều đó thực sự có thể giúp ích gì cho họ không?” Điều đó thực sự đã được thực hiện trong một môi trường thử nghiệm trong phòng thí nghiệm nơi những phụ nữ có ham muốn thấp được đưa vào và đưa ra một mô hình cảm ứng tâm trạng, họ nghe những đoạn âm thanh này đưa ra những thông điệp như tôi thích tình dục của mình. Tôi là một người phụ nữ được trao quyền.

Tôi là một phụ nữ tình dục hoàn toàn gợi cảm. Sau đó, họ cho những người phụ nữ xem phim khiêu dâm và họ đo cả phản ứng thể chất của họ, phản ứng tình dục tự báo cáo của họ. Niềm tin có tác động nên ngay cả trong thực nghiệm, thử những niềm tin này, thậm chí chỉ trong một thời gian ngắn thực sự có thể thúc đẩy hưng phấn tình dục. Đó là điều mà chúng tôi đang cố gắng tận dụng trong môi trường lâm sàng.

Mọi người có thể hưởng lợi từ việc thử những niềm tin tích cực này không. Nói, trước hoặc trong một cuộc gặp gỡ tình dục.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:14:16.2.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Tuyệt vời, thật tốt khi biết rằng có lẽ có thể hoạt động theo hướng ngược lại. Chúng tôi đã nói về những loại vấn đề tâm lý này, liệu cũng có thể có những loại tình trạng thể chất mà con người mắc phải có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục của phụ nữ hoặc nam giới?

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:14:32.5.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Vâng, tình trạng thể chất rất tốt. Hầu hết mọi thứ tác động đến hormone đều có khả năng tác động đến phản ứng tình dục. Bệnh tiểu đường hoặc bệnh tuyến giáp hoặc hội chứng buồng trứng đa nang hoặc thuốc cho vấn đề đó có thể ảnh hưởng đến phản ứng nội tiết tố và tất nhiên, có rất nhiều loại thuốc như thuốc chống trầm cảm hoặc thậm chí một số loại thuốc giảm đau mãn tính hoặc leptin thần kinh cũng có thể cản trở khả năng đạt cực khoái . Sau đó, bạn biết đấy, tình trạng sức khỏe mãn tính nói chung.

Tất cả các cuộc khảo sát lớn đã chỉ ra rằng những người mắc bệnh mãn tính có nhiều khả năng cũng bị giảm ham muốn tình dục hơn những người không mắc bệnh mãn tính. Hoặc thậm chí chỉ là sức khỏe tự báo cáo kém. Họ cũng có thể hoạt động như một yếu tố dễ bị tổn thương. Bây giờ, các cơ chế chính xác, làm thế nào một số tình trạng sức khỏe mãn tính này khiến một người dễ bị giảm ham muốn hoặc rối loạn chức năng tình dục, điều đó, chúng tôi hoàn toàn không hiểu vì có thể có một số lời giải thích khác giải thích cho cả ham muốn thấp cũng như tình trạng sức khỏe mãn tính.

Đó là một nơi mà khoa học tôi nghĩ vẫn còn một con đường để đi.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:15:51.8.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Được rồi, tôi chỉ đoán được rất nhiều tình trạng như những tình trạng bạn đã đề cập, các loại thuốc điều trị chúng, thậm chí cả tình trạng lão hóa như nội tiết tố của bạn thay đổi và có lẽ đó là điều mà mọi người nên nói chuyện với bác sĩ của chính họ.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:16:07.0.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Chắc chắn rồi. Bạn biết đấy, tôi nghĩ điều quan trọng là ít nhất, ngay từ đầu, hãy loại trừ liệu có thể có yếu tố nào dễ dàng hơn, ít rủi ro hơn đang góp phần vào hay không. Bạn biết đấy, nếu đó là một loại thuốc gây cản trở, thì nó có thể được đổi sang một loại thuốc khác và điều đó luôn xảy ra với thuốc chống trầm cảm. Rất nhiều thuốc chống trầm cảm là thủ phạm chính khiến bạn mất phương pháp tập luyện.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:16:30.7.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Tôi nghĩ là SSRI?

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:16:31.7.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Chính xác, vâng. SSRI và vì vậy chúng có thể được hoán đổi cho một trong những loại thuốc chống trầm cảm thân thiện với tình dục hơn. Tôi nghĩ rằng quan điểm của bạn về việc nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn là bước đầu tiên thực sự quan trọng. Thật không may, có rất nhiều bằng chứng, bằng chứng khoa học cho thấy không phải tất cả các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban đầu đều cảm thấy thoải mái khi nói về tình dục hoặc có thể không cảm thấy được trang bị kiến thức phù hợp để trả lời các câu hỏi liên quan đến tình dục. Vì vậy, tôi luôn nói với mọi người, nếu bạn không hài lòng với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đầu tiên mà bạn nói chuyện về chức năng tình dục của mình, thì hãy yêu cầu giới thiệu đến người khác.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:17:10.7.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Lời khuyên tuyệt vời. Vậy bạn có nói Viagra ra đời năm 1999. Phải 20 năm sau mới có giải pháp Viagra cho nữ khắc phục chứng rối loạn hưng phấn tình dục nữ?

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:17:24.9.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Có, nó cuối cùng cũng ở đây và thật khủng khiếp. Vì vậy, ở Bắc Mỹ, ít nhất là ở Hoa Kỳ và Canada, có một loại thuốc tên là Flibanserin. Vì vậy, nó đã được phê duyệt vào năm 2015 ở Hoa Kỳ và chỉ năm ngoái ở Canada và có một chút nhầm lẫn khi gọi nó là Viagra dành cho nữ vì nó quá khác biệt theo nhiều cách. Trước hết nó tác động lên não không giống như Viagra tác động lên bộ phận sinh dục. Một điều khác là nó phải được thực hiện hàng ngày để thấy được một số lợi ích của Flibanserin.

Vì vậy, không giống như Viagra, được dùng ngay trước khi có hoạt động tình dục theo kế hoạch và gần như bị loại bỏ khỏi dòng máu trong vòng vài giờ sau đó, Flibanserin do cách nó hoạt động trên não để điều chỉnh tăng và giảm một số hệ thống dẫn truyền thần kinh có liên quan đến hoạt động tình dục. mong muốn, nó cần phải được thực hiện hàng ngày. Vì vậy, tôi đã hơi hài hước khi nói rằng nó thật tồi tệ nhưng điều đó là sự thật bởi vì các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó chỉ có tác dụng với một mẫu rất nhỏ phụ nữ có ham muốn thấp.

Khoảng 30% trong số họ có tác dụng phụ như ngất xỉu hoặc choáng váng và điều tuyệt vời là nó hoàn toàn chống chỉ định với rượu. Vì vậy, trong khi phụ nữ đang sử dụng nó, họ hoàn toàn không được uống rượu.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:18:49.7.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Được rồi, vậy bạn có nghĩ rằng chúng ta còn cách khá xa việc có được một loại thuốc có hiệu quả phổ biến như Viagra dành cho nam giới, như Cialis hay bất cứ thứ gì không?

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:19:02.7.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Vâng, bạn biết đấy, tôi nghĩ một ngày nào đó chúng ta có thể đạt được điều đó. Đã có – bạn biết đấy Flibanserin chỉ là người đầu tiên vượt qua vạch đích nhưng có một số người khác vẫn đang trong cuộc đua đang hy vọng là người thứ hai và thứ ba vượt qua vạch đích và các loại thuốc khác có cơ chế hoạt động khác nhau. Vì vậy, tôi nghĩ rằng có khả năng sẽ có những người khác có sẵn. Bạn biết quan điểm của riêng tôi là cho rằng phần lớn nguyên nhân của ham muốn thấp thực sự liên quan đến các yếu tố cá nhân, tâm lý và văn hóa xã hội.

Tôi rất nghi ngờ rằng bất kỳ loại thuốc nào trong số đó sẽ có thể lấp đầy khoảng trống giữa tất cả những phụ nữ có ham muốn thấp. Vì vậy, tôi nghĩ rằng họ sẽ chỉ có một nơi để chơi giữa một mẫu phụ rất, rất nhỏ.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:19:51.4.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Tại sao bạn nghĩ rằng nó sẽ chỉ bao gồm một mẫu phụ nhỏ?

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:19:55.6.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Vì vậy, trong các nghiên cứu dẫn đến sự chấp thuận của Flibanserin, những phụ nữ tham gia, khoảng 11.000 phụ nữ tham gia, họ có một danh sách dài các tiêu chí loại trừ. Họ đã phải hoạt động tình dục. Họ đã không gặp khó khăn gì với kích thích hoặc cực khoái. Họ không thể sử dụng một số loại thuốc. Họ phải không có vấn đề về mối quan hệ hoặc xung đột với bạn đời của mình và vì vậy điều đó đơn giản là không đại diện cho phần lớn phụ nữ mà chúng tôi thấy trong thực hành lâm sàng.

Những người gặp khó khăn với ham muốn tình dục, tôi nghĩ trong số những phụ nữ trông giống như những phụ nữ tham gia nghiên cứu, vâng, Flibanserin có thể có chỗ để chơi ở đó.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:20:39.1.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Được rồi, hy vọng chúng ta sẽ thấy mọi thứ diễn ra tích cực trong 5, 10, 20 năm tới.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:20:47.8.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Có thể.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:20:49.7.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Phụ nữ gặp khó khăn trong việc đạt cực khoái khi quan hệ tình dục có liên quan đến việc thiếu ham muốn hay một phụ nữ có thể cảm thấy ham muốn và muốn quan hệ tình dục mỗi ngày mỗi đêm nhưng cũng phải vật lộn để đạt được cực khoái?

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:21:06.9.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Điều sau rất đúng. Vì vậy, có rất nhiều phụ nữ có nhiều ham muốn, không gặp khó khăn gì trong việc kích thích và sau đó chỉ khó đạt được cực khoái và tất nhiên khi chúng tôi đặt câu hỏi cho phụ nữ, điều quan trọng là phải phân biệt được những điều đó. Vì vậy, đây là một người có cả hai? Bạn biết đấy, khó đạt cực khoái của họ là do cô ấy không có ham muốn. Có thể cô ấy bị phân tâm và không có mặt hoặc không, không, không, cô ấy thực sự có mặt. Cô ấy thực sự hòa hợp và cô ấy chỉ gặp khó khăn rất cụ thể này để đạt được cực khoái.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:21:44.1.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Nói về hiện tại, bạn đã viết một cuốn sách, Tình dục tốt hơn thông qua chánh niệm: Cách phụ nữ có thể trau dồi ham muốn . Bạn có thể nói về cách chánh niệm có thể giúp phụ nữ và đàn ông hiện diện nhiều hơn và sau đó cũng có thể giúp giải quyết vấn đề ham muốn tình dục thấp hoặc thậm chí mất hưng phấn không?

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:22:03.8.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Vâng, ý tôi là chánh niệm không có gì mới, nó đã tồn tại trong thực hành Phật giáo phương đông gần 4.000 năm hoặc lâu hơn nhưng thực sự là khoảng 40 năm gần đây nó mới được thực hiện vào chăm sóc sức khỏe phương Tây chủ yếu thông qua con đường giải quyết cơn đau mãn tính và làm tăng sự lo lắng và trầm cảm cũng như sức khỏe nói chung. Tôi bắt đầu quan tâm đến chánh niệm khi lần đầu tiên tôi biết về nó vào năm 2002 khi tôi đang làm việc tại Seattle tại Trung tâm Y tế Đại học Washington.

Và tôi vừa có một chút khoảnh khắc bóng đèn. Tôi đang thực hiện nghiên cứu với những phụ nữ gặp khó khăn về tình dục sau khi bị ung thư và rất nhiều phụ nữ trong số đó đã nói về việc cơ thể của họ bị mất kết nối. Vì vậy, thiếu khoái cảm, không cảm thấy gì, thậm chí không thể biết liệu đối tác của họ có chạm vào bộ phận sinh dục của họ hay không và mọi thứ mà tôi đã học về chánh niệm và bản thân tôi cũng thực hành chánh niệm khi tôi học nó gợi ý rằng, “Hmm, tôi tự hỏi nếu điều này có thể giúp những người phụ nữ này hòa nhập với bất cứ thứ gì ở đó ngay cả khi nó bị giảm bớt so với trước đây.

Vì vậy, nó thực sự bắt đầu như một thử nghiệm lớn và khi tôi đang học chánh niệm, tôi đã dạy những người phụ nữ mà tôi thấy trong bối cảnh nghiên cứu đó và sau đó chúng tôi thực hiện một nghiên cứu thí điểm đầu tiên và chúng tôi phát hiện ra rằng những người phụ nữ này đã tin chắc rằng cơ thể của họ không còn khả năng tạo ra khoái cảm hoặc họ cảm thấy hưng phấn khi quan hệ tình dục, họ đột nhiên bắt đầu cảm thấy những cảm giác đó trở lại và họ cũng cho biết ham muốn của mình được cải thiện.

Vì vậy, đó thực sự là nghiên cứu đầu tiên và sau đó từ đó, nó đã khởi động một loạt các nghiên cứu lớn hơn nhiều với các nhóm phụ nữ khác nhau có mối quan tâm về tình dục.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:23:50.7.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Vì vậy, ý tôi là một số người hoài nghi, họ có thể tự hỏi liệu chánh niệm có phải là nguồn dự trữ của những người hippie hay không. Đó là tất cả woo-woo. Từ những gì tôi đang nghe, tôi đoán rằng những nghiên cứu quy mô lớn hơn nữa sẽ hỗ trợ cặp chánh niệm liên quan đến việc nuôi dưỡng ham muốn.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:24:10.9.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Vâng và bạn biết đấy, tôi nghĩ rằng bạn đang đưa ra một điểm tốt vì chánh niệm đã trở nên quá phổ biến và có vẻ như mọi người đang nói về chánh niệm như thể đó là một loại thuốc chữa bách bệnh phổ quát nhưng nó không 'không theo sau một loại thực hành thực sự cụ thể. Đó chỉ là không chú ý mà là chú ý một cách không phán xét và theo thời điểm và trong nghiên cứu của mình, chúng tôi thực sự đã xem xét liệu có phải chỉ những phụ nữ đó mới bắt đầu chú ý đến chánh niệm hay không.

Hoặc uống thuốc mát lạnh chánh niệm để nói rằng họ là người được lợi và hóa ra họ không phải là dù họ có tin hay không thì tất cả phụ nữ đều tiến bộ như nhau. Vì vậy, tôi nghĩ rằng một thông điệp rút ra từ đó là đây là một phương pháp thực hành có thể thực sự hữu ích cho bất kỳ ai bất kể bạn có tiền sử thực hành chánh niệm hay yoga hay bất kể bạn theo tôn giáo nào. Đó là về việc thực hành một kỹ năng rất cụ thể để nuôi dưỡng lòng ham muốn.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:25:15.4.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Tuyệt vời, bạn có thể chia sẻ bất kỳ câu chuyện nào từ cuốn sách của mình về cách một bệnh nhân hoặc ai đó sử dụng chánh niệm không.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:25:23.6.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Vâng, rất nhiều. Bạn biết đấy, có lẽ tôi sẽ trình bày một trường hợp thực sự điển hình bởi vì một lần nữa, điều này chắc chắn đại diện cho rất nhiều phụ nữ mà tôi gặp trong quá trình hành nghề của mình và đó là câu chuyện về một người phụ nữ tự hào là mình có thể làm được tất cả. Bạn biết cô ấy có một công việc tuyệt vời mà rất bổ ích. Cô ấy là một giám đốc điều hành cấp cao, quản lý một nhóm lớn, cô ấy tình nguyện trong cộng đồng của mình, ngồi trong các hội đồng khác nhau, trên các tổ chức khác nhau và trong các tầng lớp nhân dân nơi cô ấy sống.

Có những đứa trẻ tham gia nhiều hoạt động khác nhau đòi hỏi sự tham gia và tham gia của cha mẹ và đó là câu chuyện về một người có danh sách việc cần làm kinh niên, danh sách việc cần làm không bao giờ kết thúc và cô ấy đang trong một mối quan hệ và yêu người bạn đời của mình và đã từng thực sự yêu và tận hưởng tình dục và làm thêm giờ, điều đã xảy ra là tình dục đã bị hạ xuống vào cuối buổi tối sau bản tin 11 giờ đêm. Nó đã trở thành một thứ gì đó - nhưng lại là một thứ khác trong danh sách việc cần làm và ngoài giờ của cô ấy, cô ấy sẽ từ bỏ chính những thứ mang lại niềm vui cho mình.

Vì vậy, những thứ như chạm và hôn và có thể quan hệ tình dục bằng miệng và cô ấy sẽ nhanh chóng thực hiện các hành vi giao hợp vì niềm tin rằng dù sao thì đó cũng là tất cả những gì thực sự quan trọng.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:26:44.8.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Chúng ta có thể gạch bỏ nó khỏi danh sách.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:26:46.9.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Bỏ nó ra khỏi danh sách giống như giặt giũ và mua đồ tạp hóa.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:26:50.7.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Lãng mạn quá.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:26:52.2.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Điều đáng buồn là có quá nhiều người thực tế và đối với người phụ nữ này, chánh niệm mang lại rất nhiều lợi ích khác biệt và độc đáo cho cô ấy. Vì vậy, một là về việc cô ấy có thể nhận thức được những gì cô ấy đang làm bao gồm cả tình dục hay không. Vì vậy, bởi vì cô ấy là một người làm nhiều việc kinh niên, điều đó có nghĩa là khi cô ấy tham gia vào hoạt động tình dục, cô ấy không thực sự ở đó. Cô ấy ở nơi khác. Cô ấy đang lên kế hoạch cho bài nói của mình vào ngày mai. Cô ấy đang lên kế hoạch cho những gì phải có trong danh sách thực phẩm, vân vân.

Và vì vậy, chánh niệm đối với cô ấy là một cách để ở đó và tôi thường nói với mọi người, nếu bạn định quan hệ tình dục, bạn cũng có thể xuất hiện vì điều đó, phải không? Có nghĩa là nếu bạn sắp trải qua khó khăn có thể nói là quan hệ tình dục thì ít nhất hãy ở đó, ít nhất là có mặt và sử dụng cơ hội này để thực sự kết nối. Vì vậy, đó là một cách mà chánh niệm có thể hữu ích cho cô ấy. Tôi nghĩ một cách khác là quản lý mức độ căng thẳng chung.

Và như chúng ta đã nói trước đó trong các cuộc trò chuyện, căng thẳng có thể tàn phá phản ứng tình dục. Vì vậy, chánh niệm, thứ đã được phát hiện là giúp điều chỉnh hệ thống phản ứng với căng thẳng, có thể bắt đầu làm điều đó cho cô ấy theo cách hy vọng sẽ làm giảm tác động tiêu cực của căng thẳng đối với khả năng bị kích thích và khả năng nuôi dưỡng ham muốn của cô ấy và sau đó tôi nghĩ thành phần thứ ba và thực sự, thực sự quan trọng giải thích tại sao chánh niệm lại hữu ích cho cô ấy là lòng trắc ẩn và sự rèn luyện.

Vì vậy, bạn biết có những thứ trong danh sách của cô ấy mà cô ấy có thể bắt đầu từ bỏ, cô ấy có thể ủy thác cho người khác và bạn phải hết sức từ bi với chính mình để nói, “Bạn biết gì không? Tôi chỉ không thể làm điều đó và tôi ổn với nó. Tôi ổn với việc nói không. Tôi đồng ý giao việc này cho người khác để tôi có thể rảnh thêm một chút thời gian và lên lịch quan hệ tình dục trong thời gian đó. Vì vậy, tôi nghĩ đó là một cách trình bày thực sự phổ biến và tôi đã mô tả một trường hợp như vậy trong cuốn sách của mình.

Có rất nhiều cách trình bày khác nhau về lý do tại sao và cách thức thể hiện mong muốn nhưng chắc chắn đó là cách mà nhiều người có thể liên tưởng đến.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:29:03.5.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Làm thế nào mọi người có thể sau đó nếu ai đó đang lắng nghe và muốn bắt đầu với chánh niệm, liệu bạn có bất kỳ bài tập hoặc sách nào không, có thể là cuốn sách của bạn mà họ nên đọc?

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:29:13.1.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Tất nhiên là có. Bước đầu tiên là lấy cuốn sách của tôi, Tình dục tốt hơn thông qua chánh niệm nhưng thành thật mà nói, ý tôi là đó là lý do tại sao tôi viết nó. Bạn biết đấy, tôi là một nhà nghiên cứu học thuật và chúng tôi đã ghi nhận những tác động của việc điều trị chánh niệm trong các nghiên cứu trong một thời gian khá dài nhưng vấn đề là các nghiên cứu bị chôn vùi trong các nghiên cứu y học và hầu hết công chúng không đọc chúng. Vì vậy, tôi quyết định viết cuốn sách để tất cả nằm ở một nơi.

Nhưng bạn biết đấy, nói chung những gì tôi muốn giới thiệu là nó tốt cho não của bạn. Sẽ là một điều tốt cho sức khỏe của bạn nếu áp dụng thực hành chánh niệm thường xuyên và vì vậy, cho dù đó là 10 hay 15 phút mỗi ngày mỗi ngày hay thực hành lâu hơn một chút vài lần một tuần nhưng hãy bắt đầu sử dụng cơ bắp đó của tâm trí để bạn có thể bắt đầu nhận thức rõ hơn về việc tâm trí cất cánh nhanh như thế nào và vô tình bị phân tâm.

Vì vậy, có một nền tảng vững chắc về thực hành chánh niệm nói chung thực sự rất hữu ích và từ đó, bạn có thể dần dần bắt đầu đưa những kỹ năng đó vào các cuộc gặp gỡ tình dục với một trong hai người, phải không? Vì vậy, bạn có thể tưởng tượng một bài tập mà một người chạm vào khắp người mình. Họ có thể làm điều đó một cách chánh niệm, phải không? Họ có thể điều chỉnh cảm giác đó như thế nào, tôi cảm thấy những cảm giác này ở đâu trong cơ thể và dần dần từ đó, tích hợp những kỹ năng đó khi quan hệ tình dục với bạn tình.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:30:41.0.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Lori, điều này thật tuyệt vời. Cá nhân tôi đã học được rất nhiều điều, tôi nghĩ rằng rất nhiều thính giả của chúng tôi sẽ học được rất nhiều điều từ đó. Vì vậy, nếu mọi người muốn tìm hiểu thêm về bạn, nếu họ muốn tìm hiểu thêm về tình dục tốt hơn thông qua chánh niệm hoặc họ có thể liên lạc với bạn, cách tốt nhất để họ làm điều đó là gì?

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:30:58.4.bwt' không được tìm thấy Tiến sĩ Lori Brotto: Vì vậy, tôi khá sẵn sàng và phản hồi nhanh trên Twitter. Vì vậy, tay cầm của tôi là Tiến sĩ Lori Brotto, bác sĩ chỉ là Tiến sĩ, đó có lẽ là cách nhanh nhất để tiếp cận tôi. Chúng tôi cũng có một trang web nghiên cứu. Vì vậy, URL là brottolab.com và ở đó, chúng tôi có các liên kết đến tất cả các ấn phẩm của chúng tôi. Chúng tôi có khoảng 150 ấn phẩm. Chúng tôi cũng có liên kết đến tất cả các nghiên cứu đang diễn ra của mình và ở đó chúng tôi cũng liên kết đến bất kỳ phương tiện truyền thông nào gần đây mà tôi hoặc một số thành viên trong phòng thí nghiệm của chúng tôi đã tham gia.

Cuốn sách, Tình dục tốt hơn thông qua chánh niệm có sẵn trên Amazon. Nó cũng có sẵn thông qua Chapters, chapter.ca hoặc chapter.com và rất, rất gần đây đã có phiên bản âm thanh được phát hành chỉ trong tháng trước. Vì vậy, có một bản sao bìa mềm cũng như một phiên bản âm thanh có sẵn.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:31:51.2.bwt' không được tìm thấy Sean Jameson: Tuyệt vời, tôi sẽ đưa tất cả những điều đó vào ghi chú chương trình. Lori, cảm ơn rất nhiều vì đã đến với The Bad Girls Bible Podcast.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-0:31:57.2.bwt' không được tìm thấy