Hướng dẫn chăm sóc sau BDSM hoàn chỉnh: Tìm hiểu cách thực hiện đúng

Trước khi bạn lao đầu vào bất kỳ cảnh BDSM nào, bạn cần biết về chăm sóc sau. Chăm sóc sau BDSM là một phần thiết yếu của mọi cảnh để đảm bảo không gây hại lâu dài; mặc dù nó có thể tối thiểu hơn nếu một cảnh không dữ dội. Tìm hiểu cách chăm sóc sau giúp giảm thiểu những tác động sâu sắc mà một cảnh căng thẳng có thể gây ra cho cơ thể và tâm trí của bạn.

Tại sao chăm sóc sau BDSM? | Ví dụ về chăm sóc sau | Chăm sóc sau BDSM cho những người chiếm ưu thế | Thời gian chăm sóc sau | Suy nghĩ cuối cùng về chăm sóc sau

Tại sao chăm sóc sau BDSM?

Một cảnh BDSM có thể là một điều mạnh mẽ, ngay cả khi bạn đã thực hiện các hoạt động trong cảnh đó hàng trăm lần trước đó và ngay cả khi nó có vẻ không quá mãnh liệt. Cơ thể bạn sẽ có một phản ứng sinh lý để đẩy cơ thể bạn đến giới hạn khó khăn của bạn .Sự gia tăng của adrenaline và endorphin khiến cơ thể bạn mất cân bằng tạm thời. Sự vội vã của những hóa chất này rời khỏi cơ thể bạn, được gọi là giọt phụ, có thể khiến bạn bối rối.

Cụ thể, Cortisol là phản ứng của cơ thể bạn đối với căng thẳng. Và mặc dù bạn có thể sẵn sàng tham gia vào các loại hoạt động này và thậm chí thấy chúng giúp giảm căng thẳng mà bạn nhận thấy, nhưng cơ thể bạn sẽ phản ứng tương ứng Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Nếu bạn bị căng thẳng kéo dài, điều này không điển hình trong bối cảnh BDSM nhưng có thể xảy ra với một công việc căng thẳng hoặc mối quan hệ không lành mạnh, cơ thể bạn sẽ liên tục sản xuất cortisol, chất này sẽ ức chế hệ thống miễn dịch của bạn.

Nếu bạn là người nhận, bạn có thể cảm thấy đau đớn vì bị trừng phạt hoặc bị ràng buộc, có thể ở những vị trí không thoải mái. Về mặt tinh thần và cảm xúc, bạn có thể cảm thấy kiệt sức, mất kết nối với đối tác hoặc bối rối về niềm vui của mình tại hiện trường. Bạn có thể bị mất phương hướng và cảm thấy bị ngắt kết nối với cơ thể.

Liên quan : BDSM là gì và tại sao nó lại thú vị như vậy?

Các triệu chứng khác bao gồm

• Thờ ơ
• Không có khả năng điều chỉnh nhiệt độ
• Huyết áp cao hoặc thấp
• Buồn nôn
• Nỗi đau
• Nhức đầu
• Chóng mặt
• Cơ bắp yếu
• Thiếu tập trung
• Bất tỉnh

Tất cả điều này có thể đến như một cú sốc, đặc biệt nếu bạn không mong đợi nó. Nhưng sự hướng dẫn và chăm sóc sau do người thống trị của bạn cung cấp sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng và đưa bạn trở lại cuộc sống một cách an toàn và thoải mái.

Kiểm tra nhiều cách để chiếm ưu thế trong phòng ngủ.

Aftercare cũng cho phép bạn kết nối lại. Bạn có thể cảm thấy như mình đang ở một thế giới khác với tư cách là đối tác của mình, hoặc bạn có thể đã chôn sâu trong đầu mình. Cung cấp và nhận dịch vụ chăm sóc sau BDSM củng cố mối quan hệ của bạn.

Ví dụ về chăm sóc sau

Sự phổ biến của hành động âu yếm và đồ ăn sau một cảnh quay đã khiến một số người mô tả dịch vụ chăm sóc sau BDSM là “âu yếm và carbs”. Tuy nhiên, có một số hoạt động chăm sóc sau hiệu quả.

Chăm sóc vết thương và vết thương

Bất kỳ vết bầm tím, trầy xước hoặc vết thương nào khác đều cần được chăm sóc thích hợp. Điều này có thể có nghĩa là làm sạch và băng bó vết trầy xước, thoa thuốc mỡ làm dịu lên mông bị đánh đỏ hoặc chườm túi nước đá để giảm viêm ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể.

Một đứa trẻ sơ cứu phải là một phần của bộ chăm sóc sau BDSM của bạn cũng như luôn sẵn sàng trong trường hợp có bất kỳ rủi ro nào xảy ra trong giờ chơi.

Bổ sung

Một ly nước hoặc một chai Gatorade cung cấp nước cho cơ thể bạn và cung cấp các chất điện giải cần thiết. Xem xét một loại trà nhẹ nhàng nếu bạn thích nó. Các dấu hiệu cho thấy cơ thể bị mất nước bao gồm da kém đàn hồi, mắt trũng sâu, miệng khô và thở gấp.

Nó cũng hữu ích để cung cấp một bữa ăn nhẹ để mang lại sự cân bằng cho cơ thể của bạn. Bữa ăn nhẹ nên nhẹ nhàng và tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như chuối hoặc dâu tây, để bổ sung lượng đường tự nhiên có thể bị cạn kiệt sau một cảnh quay. Đồ ăn nhẹ mặn làm tăng lượng kali, có thể đã giảm do mất nước. Hãy xem xét một ly sinh tố để giải quyết lượng đường trong máu và tình trạng mất nước ngay lập tức.

Lưu ý rằng nhiều người bị giảm lượng đường trong máu, nhưng những người mắc bệnh tiểu đường có thể bị ngược lại.

Hệ thống GI của bạn bị sốc trong hai ngày sau một cảnh căng thẳng là điều bình thường. Mặc dù vậy, bạn sẽ thấy rằng uống thứ gì đó giúp bù nước cho bạn chỉ trong vòng 20 phút.

Sự tiếp xúc thân thể và sự thoải mái

Sự tiếp xúc cơ thể mà bạn cần hoặc cung cấp như một phần của dịch vụ chăm sóc sau thay đổi tùy theo mối quan hệ của bạn. Một số người thích làm tình chậm rãi; những người khác thích âu yếm. Mát-xa gợi cảm (khám phá các kỹ thuật mát-xa gợi cảm) giúp các đối tác duy trì kết nối và có thể rèn luyện cơ bắp bị đau do cho hoặc nhận kích thích trong cảnh quay.

Bất cứ điều gì dẫn đến cực khoái đều có thể thúc đẩy tâm trạng của bạn, vốn có thể đã giảm xuống sau khi cảnh phim kết thúc.

Một chiếc chăn ấm hoặc áo choàng ấm cúng là một cách dễ dàng để chăm sóc sau khi đối tác của bạn nếu bạn không âu yếm đối tác. Một số người thích xỏ chân vào những chiếc PJ và dép lê ấm cúng, và hầu hết các tư thế âu yếm đều mang lại sự tiếp xúc cơ thể cũng như tăng cường oxytocin. Thêm về điều đó ở đây.

Ngủ

Cho dù bạn đang cảm thấy uể oải vì tất cả hoạt động của hormone trong cơ thể hay bạn chỉ đơn giản là kiệt sức vì đã cho chồng mình một trận tơi bời, thì giấc ngủ là một hình thức quan trọng của việc chăm sóc sau BDSM. Một số người chỉ cần một giấc ngủ ngắn (đôi khi với đối tác của họ), trong khi những người khác cần nghỉ ngơi cả đêm (hoặc hơn) để cơ thể họ sửa chữa và trở lại bình thường.

Nói và cười

Đôi khi việc chăm sóc sau BDSM dễ dàng như nói chuyện và cười đùa với đối tác của bạn sau khi cảnh quay của bạn kết thúc. Một số người chọn sử dụng thời gian này để thảo luận về những gì họ thích hoặc sẽ thay đổi về cảnh. Tuy nhiên, bạn có thể đợi trước khi đưa ra bất kỳ lời chỉ trích tiềm ẩn nào đối với người có thể đặc biệt dễ bị tổn thương do các hoạt động BDSM.

Thói quen tắm rửa và làm đẹp

Chuẩn bị một bồn tắm nước ấm cho đối tác của bạn (hoặc để hai bạn cùng tắm) có thể là ví dụ điển hình về chăm sóc sau. Làm đầy nó bằng một quả bom tắm hoặc bong bóng ấm chỉ làm tăng thêm bầu không khí và nước ấm làm dịu những cơ bắp đau nhức mệt mỏi. Cân nhắc thắp nến thơm hoặc nhang để giúp tâm trạng thoải mái hơn.

Đối với nhiều phụ nữ, một thói quen làm đẹp cũng có thể mang lại sự ổn định. Làm tóc, trang điểm hay chỉ thoa kem dưỡng da, có thể là sau khi tắm, có thể hoàn thành chu kỳ ứng phó với căng thẳng và giúp bạn trở lại với con người thường ngày của mình.

Hoạt động thư giãn

Bất kỳ hoạt động nào giúp bạn thư giãn đều có thể được xem xét để chăm sóc sau đó. Đối với một số người, nó có thể là đọc. Những người khác thích tô màu, lặp đi lặp lại và làm dịu. Đối với bạn, trò chơi điện tử có thể thực hiện thủ thuật để trở lại bình thường.

Phương tiện yêu thích của bạn

Cuối cùng, hãy cân nhắc bật nhạc thư giãn hoặc bộ phim yêu thích của bạn để giúp bạn cảm thấy thoải mái sau một cảnh quay. Không có bất ngờ ở đây. Bạn biết cốt truyện và thật yên tâm khi quay lại sau cảnh quay của mình.

Chăm sóc sau BDSM cho những người chiếm ưu thế

Mặc dù hầu hết các tài liệu đọc đề cập đến chăm sóc hậu mãi vì nó liên quan đến những người phục tùng, nhưng những người thống trị cũng có thể được hưởng lợi từ chăm sóc hậu mãi. Đây thậm chí là những thời điểm mà phụ không cần chăm sóc sau, nhưng dom thì có.

Những người thống trị có thể cảm thấy mệt mỏi về thể chất và tinh thần, và hỗn hợp hóa học của các hormone có thể dẫn đến tình trạng thờ ơ cực độ. Việc tạo và kiểm soát một cảnh có thể rất mệt mỏi, ngay cả khi bạn là người thích thú.

Họ có thể chấp nhận những điều họ đã nói hoặc làm trong một cảnh quay và những cảm xúc hoặc hành vi mà họ có thể thấy phiền hà. Cảm giác tội lỗi là phổ biến ngay cả đối với những kẻ thống trị có kinh nghiệm, những người có thể đột nhiên tự hỏi loại quái vật nào có thể thích làm tổn thương người mà họ yêu thương nhất. Endorphin có thể dẫn đến mức cao, nhưng việc giảm trở lại từ đó có thể là một sự sụp đổ.

Trong khi mọi người nhận ra sub drop, rất ít người trong số họ nói về dom drop hoặc top drop. Chăm sóc hậu mãi hàng đầu có thể tương tự như chăm sóc cho những người phục tùng, bao gồm đồ ăn hoặc thức uống để bồi bổ cơ thể, âu yếm hoặc mát-xa. Nó có thể đi một chặng đường dài đối với một người có thể đã vung vẩy trong một thời gian dài, giống như một vài lời khẳng định có thể mang lại điều kỳ diệu cho một người đột nhiên cảm thấy không thỏa đáng.

Thậm chí có thể thích hợp để thực hiện quan hệ tình dục bằng miệng cho một người chiếm ưu thế để kết thúc một cảnh và củng cố mối quan hệ của bạn. Khi cả người phục tùng và người thống trị đều cần được chăm sóc sau đó, tốt nhất bạn nên tập trung vào những việc bạn có thể làm cùng nhau và những việc bạn cần làm ngay lập tức.

Những người thống trị thường trải qua một kiểu rút lui trong thời gian giảm giá của họ hơn những người phục tùng. Họ có thể cần hàng giờ hoặc thậm chí hàng tháng để quay lại với ý tưởng về các hoạt động BDSM. Một người phục tùng đặc biệt cần thiết có thể khiến việc ổn định trở lại trở nên khó khăn hơn. Một số người thống trị (và những người phục tùng họ) được hưởng lợi từ việc có một bên thứ ba đáng tin cậy, người có thể đảm nhận các nhiệm vụ và công việc lặt vặt cho đến khi người thống trị có thể tham gia đầy đủ trở lại.

Trong một số trường hợp, người thứ ba có thể đóng vai trò là người thay thế khi một cặp vợ chồng không thể trao đổi dịch vụ chăm sóc sau sinh.

Bất kể bạn đóng vai trò gì, cả bạn và người đàn ông của bạn đều có thể cung cấp dịch vụ chăm sóc sau BDSM cho nhau thay vì để một trong hai người thực hiện chăm sóc sau cho cả hai bạn.

Psst, muốn trở thành một người phục tùng tuyệt vời? Tìm hiểu làm thế nào.

Thời gian chăm sóc sau

Với tư cách là người thống trị, bạn có thể cho rằng việc chăm sóc hậu phương cho người phục tùng của mình mất cả đêm, vì vậy hãy lên kế hoạch phù hợp. Nếu bạn phải chia tay, hãy cung cấp một cách để họ trở về nhà mà không yêu cầu họ phải lái xe. Một cuộc điện thoại tiếp theo đảm bảo an toàn cho họ.

Khám phá thêm những cách để được an toàn khi thực hành S&M.

Mặc dù phần lớn việc chăm sóc sau BDSM xảy ra ngay sau một cảnh, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Dịch vụ chăm sóc sau có thể đợi cho đến sau một giấc ngủ ngắn nếu việc giảm phụ hoặc dom-drop của bạn yêu cầu bạn phục hồi sức lực trước. Kiểm tra sau một vài ngày cũng có thể giúp tiết lộ các vấn đề có thể không trở nên rõ ràng ngay sau khi một cảnh kết thúc. Thời gian nghỉ này cũng có thể rất quan trọng đối với những người có tỷ lệ giảm hàng đầu hoặc tỷ lệ giảm phụ cần có thời gian ở một mình, điều này có thể biểu hiện là việc rút tiền sẽ tiêu tan theo thời gian.

Một số người thống trị lên lịch hẹn uống cà phê hoặc ăn kem với những người phụ mà họ đã chơi cùng vài ngày sau cảnh quay. Ngay cả khi đó là việc bình thường hoặc chỉ xảy ra một lần, kiểu chăm sóc sau này thường được hoan nghênh. Mọi thứ có thể trở nên hấp dẫn hoặc những cuộc gặp này có thể cho phép cả hai thảo luận về những gì đã xảy ra và nó ảnh hưởng đến mỗi người như thế nào.

Mặc dù người thống trị thường bắt đầu, nhưng người phục tùng cũng có thể làm như vậy. Dom có ​​thể cảm thấy tội lỗi hoặc tụt dốc, điều này ngăn cản họ nhận được dịch vụ chăm sóc sau rất cần thiết. Nếu bạn thấy mình ở vị trí này, hãy cẩn thận để không lấn át ưu thế của bạn.

Suy nghĩ cuối cùng về chăm sóc sau

Cho dù bạn là người phục tùng hay thống trị, đôi khi bạn có thể thấy mình cần được chăm sóc sau. Bạn có thể – và nên – yêu cầu nó khi bạn cần.

Không cần phải nói rằng bạn có thể không muốn giao tiếp với bất kỳ ai không sẵn sàng cung cấp dịch vụ chăm sóc sau; mặc dù, sự chăm sóc đó trông như thế nào và nó cần bao nhiêu năng lượng khác nhau như bạn có thể thấy từ bài đăng của chúng tôi.

Một số người đưa ra quan điểm viết chính thức dịch vụ chăm sóc sau vào hợp đồng BDSM của họ trong khi những người khác thảo luận về điều đó. Đối với một số người, chăm sóc sau khi đến một cách tự nhiên. Bạn thậm chí có thể không nhận ra rằng những cái ôm mà bạn chia sẻ với người đàn ông của mình sau khi tương tác với BDSM là một phần của chăm sóc sau BDSM. Tuy nhiên, họ là!

Đọc : Hướng dẫn Cơ bản về Hợp đồng BDSM

Cuối cùng, dịch vụ chăm sóc hậu mãi là thứ bạn có thể cần và có thể quản lý ngay cả khi bạn đi một mình. Chẳng hạn, một số người thích tự đánh roi một chút, vì vậy họ có trách nhiệm xoa dịu khu vực mà họ đã đánh roi và đảm bảo rằng họ không gặp bất kỳ nguy hiểm nào. Điều này cũng áp dụng khi thử tự ràng buộc bản thân. Cân nhắc nhờ sự trợ giúp của một người bạn đáng tin cậy nếu bạn thấy mình cần được chăm sóc sau khi ở một mình.

Tất nhiên, không phải lúc nào bạn cũng cần chăm sóc sau. Ví dụ, có thể không có bất cứ điều gì mệt mỏi về một phiên nô lệ nhẹ (đọc thêm trong bài đăng này). Nhưng tốt hơn là biết điều gì có thể xảy ra và chuẩn bị sẵn sàng hơn là hối tiếc.

Cũng cần thiết như chăm sóc sau BDSM, đôi khi nó có thể đơn giản và dễ dàng. Đôi khi, những gì đối tác của bạn cần có vẻ khó khăn hoặc xa lạ, nhưng bạn vẫn phải nỗ lực để duy trì sự an toàn về cảm xúc và thể chất của họ.