Mặc dù tình dục là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của một mối quan hệ, nhưng thật dễ dàng để giao tiếp tình dục mất hiệu lực. Điều này có thể là do bạn không được dạy cách thảo luận về tình dục hoặc bạn được dạy tích cực rằng tình dục là điều đáng xấu hổ, điều này có thể dẫn đến cảm giác tội lỗi và không thể thể hiện hết bản thân – hoặc thậm chí là đạt cực khoái! - trong khi quan hệ tình dục. Có thể giao tiếp về tình dục một cách lành mạnh và tích cực có thể củng cố mối quan hệ của bạn, xây dựng lòng tự trọng và giúp bạn khám phá ranh giới tình dục của mình hơn bao giờ hết và chúng tôi có hướng dẫn từng bước cho bạn.

Tại sao nói về tình dục lại khó đến vậy?
Internet tràn ngập các chủ đề trên bảng tin và các chủ đề trong phòng trò chuyện nơi mọi người nói về tình dục, nhưng có vẻ như đó là một câu chuyện khác khi nói về tình dục trực tiếp, ngay cả với người mà bạn đang quan hệ tình dục! Có nhiều lý do khiến bạn khó trò chuyện về tình dục và chúng ta sẽ thảo luận ngắn gọn về một số lý do đó.

Lưu ý bên lề: Nếu bạn hiện đang vật lộn để đạt cực khoái khi quan hệ tình dục hoặc thủ dâm, thì bạn có thể muốn tìm hiểu về Giải pháp Cực khoái Dễ dàng . Nó sẽ dạy bạn làm thế nào để đạt cực khoái âm đạo và toàn thân khi quan hệ tình dục và thủ dâm. Nó hoạt động ngay cả khi bạn hiện đang phải vật lộn để đạt cực khoái khi quan hệ tình dục hoặc khi thủ dâm. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại đây .

Lạm dụng trước đây hoàn toàn có thể khiến bạn khó nói chuyện về tình dục. Bạn có thể có vấn đề về lòng tin hoặc thậm chí từng trải qua PTSD, ngay cả khi việc lạm dụng xảy ra khi bạn còn nhỏ Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Nhận lời khuyên để đối phó với tấn công tình dục.
Được dạy về cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ về tình dục là điều phổ biến, đặc biệt là từ cha mẹ và những nhân vật có thẩm quyền khác, và nó có thể đóng các kênh giao tiếp với bạn tình của bạn nếu bạn không thể vượt qua nó.
Tôn giáo có thể đã ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận về tình dục, khiến việc nói về nó hoặc thậm chí tận hưởng nó là điều cấm kỵ nếu nó không “đúng đắn”.
Những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ, chẳng hạn như đối tác không lắng nghe bạn hoặc chế nhạo sở thích của bạn, có thể khiến bạn ngại thể hiện bản thân vào lúc này.
Lo lắng về ham muốn và sự tôn sùng tình dục của bản thân là lý do phổ biến khiến nhiều phụ nữ - và đàn ông - ngại mô tả những gì họ muốn trong phòng ngủ.
Vai trò giới dạy chúng ta rằng phụ nữ nên phục tùng và cúi đầu trước người đàn ông của bạn, điều này có thể dẫn đến việc bạn ngại cho đối tác của mình biết nếu anh ấy đang làm sai điều gì đó hoặc nếu bạn muốn điều gì khác.
Các phương tiện truyền thông mô tả tình dục diễn ra một cách tự nhiên và hoàn hảo, không cho thấy bất kỳ phần khó xử nào hoặc sự chuẩn bị và giao tiếp cần thiết để làm cho đời sống tình dục của bạn trở nên tuyệt vời.
Thiếu giáo dục giới tính và hướng dẫn kém về các mối quan hệ ở nhiều nơi trên thế giới khiến việc nói chuyện với đối tác về các vấn đề phức tạp như tình dục trở nên khó khăn hơn.
Xã hội có một nỗi ám ảnh không lành mạnh về tình dục trong khi biến nó thành một chủ đề cấm kỵ.
Sự nhạy cảm của bạn hoặc của người yêu có thể khiến bạn miễn cưỡng nói về tình dục.
Xấu hổ vì thiếu kinh nghiệm hoặc thiếu hiểu biết về phản ứng tình dục của cơ thể bạn có thể phản tác dụng khi giao tiếp tình dục.
Khó khăn trong giao tiếp nói chung sẽ không làm cho việc nói chuyện về tình dục trở nên dễ dàng hơn, đây là một chủ đề riêng tư và thân mật.
Tất nhiên, có những lý do khác khiến giao tiếp tình dục khó khăn hơn đối với một số người so với những người khác. Bạn có thể lo sợ rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với mình nếu bạn muốn điều gì đó khác biệt trong phòng ngủ hoặc thậm chí nghĩ rằng nói về tình dục sẽ khiến bạn trở thành một con đĩ vì bạn đã nội tâm hóa sự xấu hổ của con đĩ. Thêm về điều đó ở đây .

Có lẽ bạn chỉ đơn giản nghĩ rằng bạn nên biết cách trở nên tuyệt vời trong tình dục hoặc có điều gì đó không ổn trong đời sống tình dục của bạn nếu bạn phải nói về nó. May mắn thay, điều đó không đúng và nói về tình dục sẽ chỉ mang lại những thay đổi tích cực cho cuộc sống của bạn.

Tại sao bạn không nên ngại nói về tình dục
giao tiếp về tình dục
Trong cuốn sách Tell Me what you Want, nhà nghiên cứu và giáo dục giới tính Justin Lehmiller thảo luận về kết quả của một nghiên cứu trên 4.000 người đã tiết lộ bảy tưởng tượng phổ biến nhất mà mọi người có:

Quan hệ tình dục nhiều đối tác bao gồm cả nhóm ba người và quan hệ tình dục theo nhóm
Chơi quyền lực (BDSM)
Mới lạ bao gồm quan hệ tình dục ở những địa điểm mới, các vị trí khác nhau và sử dụng các phụ kiện hoặc đồ chơi
Hoạt động cấm kỵ và paraphilias
Chia sẻ đối tác và không một vợ một chồng
Lãng mạn, đam mê và thân mật
Gặp gỡ đồng giới và bẻ cong giới tính
Trên thực tế, hầu hết mọi người đều từng mơ mộng về tình dục tập thể, BDSM, sự mới lạ, sự lãng mạn và đam mê Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Tưởng tượng tình dục nhóm hóa ra là những tưởng tượng phổ biến nhất được báo cáo. Những tưởng tượng về BDSM là phổ biến nhất đối với hơn 25% số người tham gia cuộc khảo sát Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy trong khi khoảng 1/5 báo cáo những tưởng tượng mới lạ là yêu thích Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Nếu bạn muốn mang đến cho người đàn ông của mình những khoái cảm ưỡn người, cong ngón chân, la hét khiến anh ấy nghiện bạn, thì bạn sẽ tìm thấy chúng trong bản tin riêng tư và kín đáo của tôi. Bạn cũng sẽ học được 5 sai lầm nguy hiểm và "ngớ ngẩn" về tình dục khiến chàng mất hứng thú và cách tránh chúng. Lấy nó ở đây .

Điều đó có nghĩa là gì? Nếu bạn ngại lên tiếng về tình dục vì bạn nghĩ rằng đối tác của bạn có thể đánh giá bạn, hãy suy nghĩ lại. Có thể có khả năng đối tác của bạn thậm chí quan tâm đến những điều giống như bạn và hai bạn không đủ cởi mở về điều đó.

Tất nhiên, bạn có thể có một số sở thích chung giống nhau nhưng không tương thích khi xem xét chi tiết. Ví dụ, bạn có thể muốn phục tùng trong phòng ngủ, điều này không phải lúc nào cũng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn cắn viên đạn và bắt đầu nói về tình dục, bạn có thể tìm thấy những điều mới để cố gắng mang lại cho cả hai bạn nhiều niềm vui hơn.

Ngay cả khi không phải như vậy, bạn và đối tác của bạn có thể trở nên thân thiết hơn vì bạn đang chia sẻ những mong muốn sâu sắc nhất của mình. Trong nghiên cứu của mình, Lehmiller đã hỏi về phản ứng của đối tác khi mọi người tiết lộ những tưởng tượng của họ cho đối tác của họ và thấy rằng hầu hết các đối tác phản ứng có lợi hoặc trung lập với những tiết lộ đó Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Mặc dù các phản ứng tiêu cực có thể xảy ra và đôi khi xảy ra, nhưng chúng ít phổ biến hơn các phản ứng tích cực hoặc trung tính.

Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng đàn ông bị kích thích khi phụ nữ yêu cầu kích thích âm vật và nhà giáo dục giới tính Laurie Mintz báo cáo rằng các sinh viên nam của cô ấy đã cảm thấy nhẹ nhõm khi được hướng dẫn Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Tất cả điều này có nghĩa là, có nguy cơ bị từ chối hoặc phán xét, nhưng nó ít có khả năng xảy ra hơn bạn nghĩ. Bạn có thể không thành công nếu bạn cố gắng, nhưng bạn sẽ không bao giờ thành công nếu bạn không.

Tình dục không phải lúc nào cũng tốt cho phụ nữ
giao tiếp khi quan hệ tình dục
Lưu ý cuối cùng, điều cần thiết là nói về tình dục vì đối tác của bạn không phải là người đọc được suy nghĩ. Rõ ràng, bạn không bao giờ có thể biết đối tác của mình thực sự nghĩ gì hoặc cảm thấy thế nào nếu họ không nói cho bạn biết. Đây là lý do tại sao rất nhiều người xin lời khuyên về tình dục được yêu cầu “Hãy hỏi họ”. “Họ” trong ví dụ này là đối tác của họ, người nắm giữ câu trả lời được tìm kiếm. Nếu nói về tình dục dễ dàng, những người này đã không hỏi người lạ trên Internet.

Tuy nhiên, khi nói đến phụ nữ, có thể còn nhiều nguy cơ hơn nữa. Mặc dù quan hệ tình dục thâm nhập có xu hướng bắt chước thủ dâm đối với nam giới, nhưng điều tương tự thường không xảy ra đối với phụ nữ. Nhiều phụ nữ cần hoặc thích kích thích âm vật để đạt cực khoái Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy và chỉ riêng việc thâm nhập có xu hướng bỏ lỡ điều này.

Câu đố nhanh: Bạn có cho công việc thổi tốt không?
Nếu bạn là người mới ở đây, thì bạn có thể muốn làm bài kiểm tra dưới đây để biết bạn giỏi quan hệ tình dục bằng miệng và thỏa mãn người đàn ông của mình đến mức nào. Bạn có thể phát hiện ra rằng bạn thật tệ (ý định chơi chữ) hoặc bạn đã là một nữ hoàng công việc bú cu.

Tình dục cũng có thể gây đau đớn cho phụ nữ hơn nam giới. Theo Khảo sát Quốc gia về Sức khỏe và Hành vi Tình dục, 30% phụ nữ cho biết họ bị đau ít nhất trong lần quan hệ tình dục gần đây nhất trong khi chỉ hơn 4% nam giới nói như vậy Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Không chỉ gây sốc về mức độ phổ biến của phụ nữ khi quan hệ tình dục, mà nhiều người đàn ông sẽ không cho rằng đây là trường hợp. Tại sao họ lại làm vậy nếu đối tác của họ không lên tiếng? Thật không may, các ông chồng dường như ít nhận thức được sở thích tình dục của vợ hơn là ngược lại Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Xem xét điều này, không có gì ngạc nhiên khi một số phụ nữ trẻ định nghĩa tình dục tốt là tình dục không gây tổn thương Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy và không nhất thiết là tình dục mang lại cảm giác dễ chịu. Tất nhiên, chúng tôi không có đủ thời gian ở đây để đi sâu vào việc phụ nữ được dạy rằng quan hệ tình dục phải đau đớn như thế nào, chúng tôi hoàn toàn có thể nhắc bạn rằng nếu bạn đang trải qua tình dục đau đớn, bạn cần phải lên tiếng . Bạn chắc chắn cần nói chuyện với đối tác của mình về điều đó, nhưng nếu bạn không thể khắc phục nó bằng những thứ như màn dạo đầu nhiều hơn, chất bôi trơn và tự chuyển đổi vị trí, thì bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ của mình.

Giao tiếp về tình dục chỉ là một cách để có quan hệ tình dục tốt .

Tình dục có thể rủi ro
Các học viên BSDM đôi khi được khen ngợi về kỹ năng giao tiếp của họ. Họ thảo luận trước về các cảnh, giới hạn và mối quan tâm về an toàn. Có một kế hoạch trò chơi có thể làm giảm rủi ro nếu bạn đang tham gia vào thứ gì đó có khả năng gây nguy hiểm. Chọn một từ an toàn trước khi mọi thứ bắt đầu có nghĩa là cả hai bạn đều biết khi nào cảnh không còn hoạt động nữa và cách dừng nó lại. Kiểm tra thêm về BDSM và các từ an toàn trong bài đăng này .

Ngay cả khi bạn không thử điều gì đó với những rủi ro mới, bạn vẫn có thể duy trì kết nối với người yêu của mình bằng cách kiểm tra khi bạn đi cùng. Trên thực tế, đây là một cách tuyệt vời để có được sự đồng ý, điều cần thiết cho giao tiếp tình dục. Một đơn giản "Bạn có thích điều này?" hoặc "Điều này có cảm thấy tốt không?" mở ra các kênh giao tiếp, cho phép bạn điều chỉnh khi cần thiết, vì vậy không ai phải ngồi xem một cảnh tình dục khác nhàm chán hoặc thậm chí tệ hơn là đau đớn!

Nói về tình dục sớm và thường xuyên
cách giao tiếp tình dục
Một số người gặp khó khăn khi nói về tình dục vì họ chỉ nghĩ đến việc bắt đầu khi có vấn đề nảy sinh. Điều đó thực sự có thể là quá muộn. Nếu bạn muốn có thể tồn tại trong những chủ đề nhạy cảm và dễ bị tổn thương như những chủ đề về tình dục, bạn cần tạo thói quen nói về tình dục thường xuyên . Điều này có nghĩa là bạn cần phải bắt đầu sớm.

Đừng nghĩ về điều này như là một điều xấu. Tình dục thường có vẻ tuyệt vời ngay từ đầu vì sự mới lạ và kích thích tố. Mọi người sẵn sàng nỗ lực rất nhiều cho các mối quan hệ, bao gồm cả tình dục, ngay từ đầu. Nhưng thật đáng buồn là điều này không còn đúng với nhiều người khi mối quan hệ của họ tiến triển.

Nhưng nếu bạn đưa ra quan điểm bình luận về tình dục, nói rằng bạn muốn nó và khen ngợi những bước đi của đối tác khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, thì bạn đã tạo tiền lệ cho việc nói về tình dục. Điều này giúp dễ dàng hơn khi mọi thứ có thể cần điều chỉnh hoặc thay đổi và bạn phải đưa nó lên.

Bây giờ, điều này tập trung nhiều hơn vào một mối quan hệ lâu dài, nhưng điều tương tự cũng áp dụng cho những cuộc gặp gỡ tình cờ. Chỉ vì bạn không có kế hoạch gặp lại ai đó không có nghĩa là bạn không nên nói về một số điều trước khi nhảy vào bao tải. Vì rất khó để nói về tình dục và thường bị coi là “không hấp dẫn”, nên nhiều người bỏ qua các cuộc trò chuyện về sức khỏe tình dục và tình dục an toàn hơn. Nhưng bất cứ khi nào bạn quan hệ tình dục với ai đó, ít nhất bạn cũng nên nói về những điều cơ bản với họ.

Giao tiếp về tình dục đã được phát hiện là làm tăng tỷ lệ sử dụng bao cao su ở một số nhóm nhân khẩu học Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Ai đó phải bắt đầu những cuộc trò chuyện đó và đối tác của bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm khi bạn làm vậy (thậm chí bạn có thể thấy rằng điều này khiến bạn trở nên tốt hơn trên giường ). Bạn sẽ không trở nên thành thạo hơn khi nói về tình dục. Đối tác của bạn sẽ quen với việc nghe nó và điều này có thể trở thành hiệu ứng lan tỏa khi mọi người giao tiếp nhiều hơn về tình dục với mọi người.

Chọn thời gian của bạn một cách khôn ngoan
làm thế nào để giao tiếp với đối tác của bạn về tình dục
Biết khi nào nên nói về tình dục là điều quan trọng. Chẳng hạn, bạn có thể dễ dàng hướng sự chú ý của đối tác vào một bộ phận nhất định trên cơ thể bạn và hướng dẫn anh ấy kích thích bạn mạnh hơn, nhẹ nhàng hơn hoặc sang phải trong thời điểm đó. Khi rên rỉ một cách khó thở, nó có thể trở thành một dạng nói tục tĩu. Đọc thêm trong hướng dẫn này về cách nói tục tĩu với các cụm từ ví dụ . Video này cũng sẽ giúp bạn nói bậy một cách tự tin!

Nhưng không phải cuộc trò chuyện tình dục nào cũng cần diễn ra trong phòng ngủ. Điều này đặc biệt đúng khi đề xuất những điều mới mà người đàn ông của bạn có thể cần thời gian để làm quen. Nếu bạn không chắc anh ấy sẽ phản ứng thế nào, bạn không muốn gài một đống thiết bị trói buộc vào người anh ấy trước khi bắt tay vào hành động.

Bạn cũng không muốn gợi ý thêm điều gì đó mới vào tiết mục của mình ngay sau khi ân ái nếu bạn lo lắng rằng điều đó có thể làm tổn hại đến cái tôi của anh ấy. Thời gian đó tốt hơn nên dành để đắm mình trong ánh hào quang. Một số người cũng không thích nói nhiều trong lúc ân ái, vì điều đó có thể khiến họ mất hứng thú. Nếu bạn chỉ nói về tình dục trong phòng ngủ, có thể hơi lạ khi thảo luận về nó vào những lúc khác, nhưng nó sẽ củng cố mối quan hệ của bạn!

Nhờ có Internet, thảo luận về tình dục trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Tất cả những gì bạn phải làm là chỉ ra một ý tưởng - thậm chí có thể là một bài báo về nô lệ hoặc đồ chơi tình dục trên trang web này - để đánh giá mức độ quan tâm của người đàn ông của bạn. Nếu bạn đọc sách khiêu dâm, bạn thậm chí có thể sử dụng nó làm bàn đạp để khám phá tình dục. Đó là lý do tại sao rất nhiều người đã nhúng chân vào cảnh BDSM sau sự nổi tiếng của Fifty Shades of Grey .

Có một dòng cẩn thận để đi bộ khi nói đến thời gian. Bạn không muốn bắt đầu một cuộc trò chuyện về tình dục với đối tác của mình vào thời điểm không phù hợp. Bạn nên có sự riêng tư và có tâm trạng an toàn và tích cực. Xét cho cùng, rất ít người sẵn sàng thay đổi khi họ có một ngày tồi tệ!

Một điều bạn có thể làm là cho đối tác của mình biết rằng bạn muốn nói về tình dục bằng cách nói điều gì đó chẳng hạn như “Này, khi có cơ hội, tôi muốn nói về một điều mà tôi muốn thử trong phòng ngủ”. Điều này giúp đối tác của bạn có cơ hội đến với bạn khi họ đang ở trạng thái tâm lý phù hợp và có thời gian cho cuộc trò chuyện đó. Ngoài ra, bạn có thể nói “Tôi đang nghĩ chúng ta có thể nói về đời sống tình dục của mình vào chiều thứ Bảy khi cả hai chúng ta đều rảnh.”

Điều quan trọng là đảm bảo rằng bạn có những cuộc trò chuyện đó ngay cả khi bạn đang lo lắng. Và nếu đối tác của bạn là người tránh trò chuyện, cuối cùng bạn có thể phải đưa ra tối hậu thư nếu tình dục là quan trọng đối với bạn.

Liên quan: Tình dục quan trọng như thế nào đối với một mối quan hệ? Tìm hiểu ở đây!

Một số cặp đôi thường xuyên đăng ký với nhau. Bạn có thể có một phiên giao lưu hàng tuần hoặc hai lần một tháng để thảo luận về sự hài lòng trong mối quan hệ của mình và điều này có thể bao gồm cả việc nói về tình dục.

Dù bạn làm gì, bạn không muốn làm đối tác ngạc nhiên hoặc khiến họ cảm thấy bị mắc kẹt nếu bạn muốn họ tiếp thu bất cứ điều gì bạn nói.

Cuối cùng, không cần phải nói rằng vị trí cũng quan trọng. Quyền riêng tư là chìa khóa để mỗi bạn cởi mở hoàn toàn. Và thật không hay ho gì khi thảo luận về đời sống tình dục của bạn trước mặt những người khác không đồng ý nghe về nó.

Sau khi cả hai bạn đều tham gia vào cuộc trò chuyện và tự do thành thật, bạn có thể bắt đầu cuộc trò chuyện về, chẳng hạn như quan hệ ba người .

Chuẩn bị cho Cuộc trò chuyện của bạn về Tình dục
cách nói về tình dục
Trước khi bạn có thể nói về những điều bạn muốn trên giường, bạn cần hai điều: biết bạn muốn gì và có những từ để yêu cầu điều đó.

Biết bạn muốn gì
Cách tốt nhất để biết bạn thích gì là từ kinh nghiệm, vì vậy nếu bạn chưa biết, đã đến lúc dành thời gian để tự tìm hiểu điều đó. Thủ dâm là một trong những cách tốt nhất để tìm ra những gì bạn thích và muốn trên giường. Một số phụ nữ thấy dễ đạt cực khoái hơn khi thủ dâm lần đầu tiên so với quan hệ tình dục.

Đọc thêm: 14 kỹ thuật thủ dâm mạnh mẽ để đạt cực khoái đáng kinh ngạc

Tất nhiên, có thể có những thứ bạn muốn thử sau khi tìm hiểu về chúng mà bạn không thể thử nếu không có đối tác. Nếu bạn nói chuyện với đối tác của mình về tình dục, bạn có thể thử những điều đó và xem bạn có thực sự thích chúng không. Hãy nhớ rằng không phải mọi tưởng tượng đều hoạt động tốt trong thực tế . Điều đó có nghĩa là bạn có thể không thích thứ gì đó sau khi dùng thử và bạn cũng nên nói về điều đó.

Ngoài ra, nếu bạn biết rằng có điều gì đó khiến bạn chỉ muốn ở trong thế giới thần tiên mà không muốn biến nó thành hiện thực, hãy nói rõ điều này khi nói chuyện với đối tác về tình dục.

Trước khi bạn có thể nói về những điều bạn muốn trên giường, bạn cần hai điều: biết bạn muốn gì và có những từ để yêu cầu điều đó.

Tìm những từ phù hợp để nói về tình dục
Thứ hai, bạn cần tìm từ ngữ của mình. Chúng tôi muốn nói điều này theo nghĩa đen là biết nên gọi những bộ phận, vị trí hoặc hoạt động nào đó trên cơ thể. Rõ ràng, việc đọc Kinh thánh của những cô gái hư có thể giúp ích cho vấn đề này. Tại sao không bắt đầu với hướng dẫn giải phẫu âm đạo này .

Khi bạn đã quen thuộc với cơ thể của mình hoặc của đối tác, bạn có thể đưa ra yêu cầu cụ thể hơn, điều này làm tăng khả năng anh ấy làm theo ý bạn. Ví dụ, một số người nhầm âm đạo, bộ phận bên trong của bộ phận sinh dục, với âm hộ ở bên ngoài. Có một sự khác biệt khá lớn ở đó.

Bạn cũng cần chọn những từ mà bạn cảm thấy thoải mái. Một số người có thể thích các định nghĩa y tế rõ ràng hơn trong khi những người khác có thể nghĩ rằng những thuật ngữ đó nghe có vẻ khó nghe. Tìm ra những gì bạn muốn gọi âm đạo, âm vật, hậu môn, ngực, môi âm hộ và mọi bộ phận khác của bạn và sử dụng những từ đó. Ban đầu có thể hơi khó xử, nhưng luyện tập sẽ giúp bạn trở nên thoải mái hơn khi nói những từ đó cùng với việc giúp đối tác của bạn cảm thấy thoải mái hơn khi nghe chúng.

Nếu bạn muốn thực hành sử dụng những cụm từ này theo cách ít áp lực, bạn có thể biến chúng thành cuộc nói chuyện tục tĩu (cũng là một hình thức giao tiếp tình dục!). Bạn có thể yêu cầu người đàn ông của mình “địt vào âm hộ của bạn”, “hôn âm vật của bạn” hoặc “xuất tinh vào ngực của bạn”. Chúng tôi sử dụng các ví dụ cụ thể mà bạn có thể sử dụng miễn là bạn đang đưa ra quan điểm sử dụng những từ đó.

Liên quan: Cách nói chuyện bẩn thỉu với một chàng trai (Với 19 ví dụ)

Cuối cùng, bạn phải suy nghĩ về các từ để sử dụng khi bày tỏ cảm xúc của mình hoặc đưa ra yêu cầu. Không có gì lạ khi mọi người muốn nói về tình dục nhưng lại gặp khó khăn đơn giản vì họ không biết cách nói ra những gì họ đang nghĩ, đặc biệt nếu họ không có thói quen nói về những chủ đề khó hoặc dễ bị tổn thương với đối tác của mình. . Đây là lý do tại sao bạn sẽ tìm thấy một số ví dụ cụ thể trong hướng dẫn nói về tình dục này. Một lần nữa, bạn không cần phải sử dụng chúng từng chữ, nhưng chúng cung cấp cho bạn nền tảng để làm việc.

Một kỹ năng có thể hữu ích khi thảo luận về một chủ đề nhạy cảm như tình dục là sử dụng câu nói “tôi”. Điều này có nghĩa là bạn nói về cách bạn cảm nhận, suy nghĩ và trải nghiệm. Bắt đầu một tuyên bố với “Bạn không bao giờ làm…” nghe có vẻ buộc tội và gây chiến và thường khiến đối tác của bạn trở nên phòng thủ và không tiếp thu. Nhưng nếu bạn nói “Tôi muốn kích thích âm vật nhiều hơn để đảm bảo tôi cảm thấy khoái cảm” thì nghe có vẻ giống một cơ hội hơn và loại bỏ lỗi có thể khiến đối tác của bạn ngừng hoạt động.

Hãy trung thực
quan hệ tình dục
Trung thực là chính sách tốt nhất khi nói đến đối tác của bạn và đó cũng là một trong những quy tắc hẹn hò của chúng tôi. Nếu bạn giả vờ thích một cái gì đó về tình dục, làm thế nào anh ấy biết được điều gì thực sự khiến bạn hứng thú? Điều đó giúp các bạn xích lại gần nhau như thế nào? Và nó có thúc đẩy đời sống tình dục hạnh phúc và lành mạnh không?

Ví dụ, giả vờ cực khoái sẽ huấn luyện đối tác của bạn làm chính xác những gì bạn không thích. Trong cuốn sách Tongue Tied của mình, Stella Hariss đã nói rất hay:

Mỗi khi chúng ta nói dối về mức độ khoái cảm mà chúng ta đang trải qua hoặc không nói ra khi có điều gì đó không tốt, chúng ta sẽ càng khó bắt đầu quan hệ tình dục theo kiểu mà chúng ta sẽ thích Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-9.bwt' không được tìm thấy .

Trung thực không chỉ là trung thực với đối tác của bạn. Trước tiên, bạn phải trung thực với bản thân về những mong muốn, trải nghiệm và thậm chí cả những lo lắng của mình. Thảo luận những điều này trong một môi trường an toàn và cởi mở có thể giúp xua tan một số điều tiêu cực và khiến việc giao tiếp tình dục trở nên dễ dàng hơn nhiều. Trong một số trường hợp, bạn có thể thấy sự hỗ trợ chuyên nghiệp là cần thiết, nhưng bạn có thể ngạc nhiên khi biết có bao nhiêu lo lắng phổ biến trong trải nghiệm của con người.

Nếu bạn không trung thực về những gì bạn muốn hoặc thậm chí cần từ tình dục và mối quan hệ của mình, sự oán giận có thể hình thành. Bạn không những không đạt được những gì mình cần về tình dục mà còn bị thất vọng về mặt cảm xúc và tinh thần.

Bắt đầu chậm và rõ ràng
Chỉ vì trung thực là chính sách tốt nhất không có nghĩa là bạn cần phải nói tất cả mọi thứ cùng một lúc. Tiết lộ mong muốn sâu thẳm nhất của bạn không phải là trò chơi kết thúc. Thay vào đó, nó là một dự án tiếp tục. Bắt đầu với những điều dễ dàng hơn, đánh giá mức độ quan tâm của đối tác, thử nghiệm và thực hiện theo cách của bạn đối với những yêu cầu lớn hơn hoặc xa lạ hơn.

Điều này có thể nói dễ hơn làm nếu bạn đã muốn thử những điều mới trong phòng ngủ một thời gian và có một danh sách những điều bạn muốn thử trong đầu. Tuy nhiên, giao tiếp tình dục cần phải được thực hiện với tốc độ dễ tiêu hóa, giống như bất kỳ giao tiếp nào diễn ra bên ngoài phòng ngủ.

Di chuyển chậm, có thể chậm hơn bạn nghĩ , cho phép đối tác của bạn dễ dàng tiếp cận những ý tưởng mới nếu anh ấy do dự. Thêm vào đó, nó cho phép bạn tiến tới những hoạt động đáng sợ hơn đó. Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng mình đã sẵn sàng nhảy vào BDSM hạng nặng sau khi đọc Fifty Shades of Grey , nhưng điều này có thể không thực sự đúng. Sự ràng buộc nhẹ có thể thực sự là những gì bạn muốn. Thêm về điều đó trong hướng dẫn này để ánh sáng bondage .

Bất cứ khi nào bạn đề xuất điều gì đó mới mẻ với đối tác, sẽ rất hữu ích nếu bạn giải thích chính xác điều bạn muốn. Trong ví dụ về BDSM, việc sử dụng thuật ngữ “nô lệ” có thể khiến đối tác của bạn sợ hãi. Nếu tất cả những gì bạn muốn là thỉnh thoảng sử dụng vài chiếc còng tay mờ hoặc bạn thích bị đánh đòn nhẹ, hãy nói rõ ràng với anh ấy điều bạn muốn. Tất nhiên, bạn có thể muốn nhiều hơn thế, nhưng hãy bắt đầu từ từ và dễ dàng thực hiện nó.

Một lời khuyên mà chúng tôi muốn để dễ dàng hòa nhập với BDSM là trước tiên hãy thêm một chiếc khăn bịt mắt vào quan hệ tình dục thông thường của bạn. Thêm các dụng cụ kiềm chế như còng hoặc thanh chia riêng biệt, không có bịt mắt, trước khi bạn kết hợp cuối cùng khăn bịt mắt và dụng cụ kiềm chế để có trải nghiệm nâng cao. Biết điều gì sẽ xảy ra trước khi bạn thử điều gì đó mới là rất quan trọng để cho phép cả bạn và đối tác của bạn tận hưởng những điều mới một cách thoải mái, điều này đưa chúng ta đến điểm tiếp theo.

Làm cho nó vui vẻ
Có thể hiểu được nếu “vui vẻ” không phải là điều đầu tiên bạn nghĩ đến. Nó có thể gây ra khá nhiều lo lắng khi bạn đang chuẩn bị tinh thần cho một cuộc trò chuyện có khả năng trở nên khó xử hoặc không thoải mái. Nhưng có một số cách bạn có thể giảm bớt căng thẳng và thậm chí có một chút niềm vui khi giao tiếp về tình dục.

Có rất nhiều câu đố vui và công cụ trên Internet để tìm ra điều bạn có thể muốn thử, điều này rất tốt nếu đối tác của bạn muốn thử nghiệm nhưng bạn chưa bao giờ suy nghĩ nhiều về điều đó. Một trang web như vậy là Mojo Upgrade , nơi cả bạn và đối tác của bạn có thể đăng nhập và chọn các hoạt động mà bạn muốn thử. Mỗi bạn có thể làm điều đó từ các máy tính riêng biệt, điều này có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Một số danh sách kiểm tra cũng tồn tại để giúp bạn mở rộng phạm vi tình dục của mình và nói về những điều bạn có thể muốn làm với đối tác của mình. Biểu đồ “Sẽ, Muốn Sẽ không” cho phép bạn đánh dấu những gì bạn sẽ làm và sẽ không làm, muốn thử trong phòng ngủ. Scarleteen cung cấp một danh sách kiểm tra theo kiểu Có/Không/Có thể để bắt đầu.

Dành thời gian để điền vào danh sách kiểm tra một cách trung thực và so sánh danh sách của bạn với đối tác của bạn. Bạn có thể ngạc nhiên!

Hãy xem các bài đăng hữu ích của chúng tôi, chẳng hạn như bài đăng này với các trò chơi BDSM , những điều mới để thử trên giường hoặc các trò chơi tình dục này !

Ngoài Internet, bạn có thể thử xem một bộ phim gợi cảm hoặc khiêu dâm hoặc đọc sách khiêu dâm và thảo luận về những gì các nhân vật làm. Hoặc một chuyến đi đến cửa hàng tình dục địa phương (hoặc cửa hàng trực tuyến nếu đó là lựa chọn tốt hơn cho bạn) có thể sẽ đến trong tương lai của bạn.

Tìm cách khiến cuộc nói chuyện về tình dục trở nên thú vị có thể giảm bớt áp lực.

Hãy tiếp thu
mẹo giao tiếp tình dục
Giao tiếp tình dục không phải là tất cả những gì bạn muốn; mặc dù vậy, nó chắc chắn có thể nâng đời sống tình dục của bạn lên một hoặc hai bậc. Giao tiếp hiệu quả có nghĩa là bạn cũng đang lắng nghe những gì đối tác của mình nói. Những người có thể làm cả hai được biết đến là người có kỹ năng diễn đạt và tiếp thu Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Sợ bị chỉ trích là điều bình thường, nhưng trò chuyện về tình dục sẽ cho bạn cái nhìn sâu sắc về những gì đối tác của bạn thích và không thích, điều này có thể khác với những gì đối tác trước đây thích hoặc thậm chí khác với những gì bạn có xu hướng làm một cách tự nhiên. Ngoài ra, thật thú vị khi thấy các đối tác của chúng tôi làm điều gì đó cho chúng tôi chỉ vì họ muốn!

Không phải tất cả các giao tiếp tình dục là nói chuyện
Mặc dù hướng dẫn cách trò chuyện về tình dục này nhấn mạnh đến giao tiếp bằng lời nói, nhưng bạn hoàn toàn có thể giao tiếp về tình dục mà không cần dùng lời nói. Điều này bao gồm những việc như đặt tay của đối tác ở nơi bạn muốn, di chuyển cơ thể của bạn về phía hoặc ra khỏi đối tác và thậm chí chỉ cho đối tác của bạn cách bạn chạm vào chính mình để anh ấy có thể biết bạn thích gì và cung cấp cho bạn sự kích thích tương tự.

Đừng để bị cuốn vào việc chỉ sử dụng giao tiếp phi ngôn ngữ. Nó để lại rất nhiều khoảng trống mà chỉ nói về tình dục mới có thể lấp đầy.

Nhà giáo dục giới tính Cory Silverberg tóm tắt rất hay:

Giao tiếp không phải lúc nào cũng là nói chuyện, nhưng tôi có thể hứa với bạn rằng một trong những chìa khóa để có được tình dục tuyệt vời là khả năng nói về nó. Tôi cũng có thể hứa rằng học cách nói chuyện về tình dục sẽ dễ dàng hơn là học cách đọc suy nghĩ.

Hiểu từ chối
Cho dù bạn cố gắng giao tiếp tốt đến đâu, đối tác của bạn có thể không tiếp thu một số ý tưởng của bạn. Có lẽ anh ấy đã nội tâm hóa một số lý do tại sao không nên nói về tình dục, và bạn có thể cùng nhau xem qua bài đăng này. Hoặc, bạn có thể chỉ đơn giản là gợi ý rằng anh ấy không tham gia. Một số người sẽ không bao giờ có ý tưởng về sự ràng buộc hoặc vòi sen vàng hoặc bất kỳ ham muốn tình dục nào trong số hàng trăm ham muốn tình dục khác, và bạn phải sẵn sàng nhận câu trả lời “Không”.

Nói về đời sống tình dục của bạn cho phép bạn xác định giới hạn cứng của mình, những điều bạn sẽ không bao giờ muốn làm và giới hạn mềm, những điều bạn có thể làm trong các tình huống được kiểm soát sau khi khởi xướng ý tưởng. Khi bạn biết giới hạn của đối tác, bạn có thể dễ dàng vạch ra ranh giới giữa thú vị và khó chịu. Bạn cũng có thể cố gắng thương lượng. Có lẽ đôi khi bạn muốn bị chi phối , nhưng đối tác của bạn lại dễ phục tùng hơn. Nhờ giao tiếp tình dục, thỉnh thoảng bạn có thể hoán đổi vai trò, vì vậy cả hai bạn sẽ hạnh phúc.

Mặc dù tưởng tượng cuối cùng của bạn có thể khá cực đoan, nhưng có thể có những khía cạnh của nó mà bạn có thể thử. Một số người thích edgeplay, có thể kết hợp dao. Có thể hiểu rằng điều này làm một số người hoảng sợ. Rốt cuộc, nó có thể nguy hiểm! Nhưng nếu bạn bị bịt mắt, cạnh của thước kẻ hoặc con dao cùn có thể giống như thật mà không gặp rủi ro đó.

Điều tương tự cũng xảy ra với bất kỳ hoạt động nào khác. Nếu bạn mong đợi đối tác của mình thử điều gì đó, bạn có thể đề nghị đáp ứng mong muốn của chính anh ấy để khiến anh ấy vui vẻ tuân theo hơn. Rốt cuộc, các mối quan hệ là một trò chơi cho và nhận.

Tình dục không nhất thiết phải là một trong hai/hoặc, vì vậy việc tìm kiếm điểm trung gian đó có thể mang lại cho cả hai cách thỏa mãn. Tuy nhiên, vấn đề không phải là thay đổi từ “Không” thành “Có”. Đó là về việc nhận ra những gì có thể là một lựa chọn. Nếu đối tác của bạn đã bày tỏ sự kiên quyết "Không" với bất kỳ ý tưởng nào, bạn phải tôn trọng điều đó. Cố gắng hạ gục một người là một hình thức ép buộc và thậm chí có thể bị coi là hành hung.

Khi bạn tạo một không gian mà cả hai bạn đều có thể tự do nói “Không”, thì bạn có thể đưa ra yêu cầu một cách an toàn ngay cả khi phản hồi là tiêu cực.

Đôi khi bạn có thể thấy mình ở cùng một đối tác không cho rằng giao tiếp tình dục là quan trọng hoặc không biết cách nói về tình dục. Thật khó để tìm ra gốc rễ của vấn đề nếu người đàn ông của bạn không đưa ra bất cứ điều gì để bạn làm việc cùng. Bạn có thể lý luận với anh ấy rằng nói chuyện về tình dục sẽ chỉ khiến hai bạn xích lại gần nhau hơn, hoặc bạn có thể đề nghị tìm kiếm sự trợ giúp của một chuyên gia được cấp phép – cùng nhau hoặc riêng rẽ – để vượt qua cơn ám ảnh tình dục.

Bạn có thể thấy việc gặp bác sĩ trị liệu là có lợi nếu bạn thậm chí không biết cách bắt đầu cuộc trò chuyện về tình dục và đang phải vật lộn để tìm từ ngữ của mình. Nó cũng có thể hữu ích nếu bạn cảm thấy xấu hổ về ham muốn tình dục của mình. Chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn đối phó với sự từ chối hoặc đối phó với các yêu cầu của đối tác nếu họ cũng có vẻ quá xa vời với bạn.

Nói về tình dục với mọi người trong cuộc sống của bạn
nói về tình dục
Cho đến nay, chúng tôi đã tập trung vào giao tiếp tình dục với đối tác của bạn, nhưng có nhiều trường hợp khác trong cuộc sống khi bạn cần nói về tình dục. Điều này bao gồm nói chuyện với bác sĩ và nhà trị liệu, bất kỳ đứa con nào bạn có thể có, bạn bè và thành viên gia đình, những người có thể muốn lời khuyên hoặc đơn giản là để gắn kết. Mặc dù những cuộc trò chuyện này sẽ khác với những cuộc trò chuyện mà bạn có thể có với bạn tình (và thậm chí với nhau), việc trở nên thoải mái khi nói về tình dục theo bất kỳ nghĩa nào sẽ giúp bạn có những cuộc trò chuyện khác về tình dục dễ dàng hơn.

Đặc biệt là ở Hoa Kỳ, mọi người không nói về tình dục đủ hoặc đúng cách. Điều này dẫn đến thông tin sai lệch không cần thiết và xấu hổ về tình dục.

Một ví dụ là việc dạy con cái chúng ta về tình dục. Nhiều bậc cha mẹ thấy mình ở vị trí mà con cái họ đang hẹn hò và quan tâm đến tình dục, nhưng họ chưa bao giờ nói về điều đó trước đây. Tại thời điểm này, họ nghĩ rằng họ cần phải có “cuộc nói chuyện”. Nhưng gần như đã quá muộn vào thời điểm đó. Thảo luận về cơ thể, giới tính, tình dục và mọi thứ ở giữa là cuộc trò chuyện cả đời giữa cha mẹ và con cái.

Nó thực sự không khác mấy so với các mối quan hệ. Miễn là bạn đang ngủ với ai đó, bạn nên giao tiếp tình dục tốt cho cuộc sống của mối quan hệ đó.

Trong một số trường hợp, hy vọng là hiếm gặp, các vấn đề về giao tiếp tình dục có thể là một yếu tố phá vỡ thỏa thuận. Khi đối tác của bạn từ chối thử những điều mới hoặc thậm chí không nói chuyện trong khi quan hệ tình dục, điều đó có thể gây ra sự oán giận và thậm chí dẫn đến hành vi lừa dối từ một trong hai đối tác. Nếu bạn thấy mình ở vị trí đó, có lẽ đã đến lúc cân nhắc xem chia tay có phải là điều nên làm hay liệu bạn có thể chung sống với đời sống tình dục hiện tại trong suốt thời gian của mối quan hệ hay không.

May mắn thay, nhiều cặp vợ chồng trở nên mạnh mẽ hơn sau khi biến giao tiếp tình dục hiệu quả hơn thành một mục tiêu tích cực. Nếu bạn gặp khó khăn trong giao tiếp tình dục, bất kể bạn đã ở bên bạn tình bao lâu hoặc thậm chí nếu bạn có nhiều bạn tình, thì đời sống tình dục của bạn có thể bị ảnh hưởng. Nhưng nói về tình dục không nhất thiết phải gây lo lắng hoặc khó chịu theo bất kỳ cách nào vì bạn sẽ thấy nếu bạn sử dụng lời khuyên trong bài viết này. Thỏa mãn tình dục gần hơn bạn nghĩ!

Khoa học nói gì
Bất kể bạn cắt nó như thế nào, nói về tình dục là tốt cho đời sống tình dục của bạn. Ví dụ, một cuộc khảo sát của Jones, Robinson & Seedall đã phát hiện ra rằng

Mức độ các cặp đôi giao tiếp về tình dục (hoặc nội dung giao tiếp tình dục) có tương quan đáng kể với sự hài lòng về mối quan hệ của cả nam và nữ Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Một nghiên cứu khác cho thấy rằng “giao tiếp tình dục cởi mở chiếm sự khác biệt duy nhất trong cả sự hài lòng về tình dục và tổng thể về mối quan hệ Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .” Tuy nhiên, một cuộc khảo sát khác với 402 cặp vợ chồng đã tìm thấy mối tương quan giữa giao tiếp tình dục và sự hài lòng về tình dục và mối quan hệ Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy trong khi một nghiên cứu tiết lộ rằng giao tiếp tình dục “bị ức chế” có tương quan với sự đau khổ trong hôn nhân Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Khi mọi người tiết lộ nhiều hơn về tình dục của họ, họ có thể trở nên hài lòng hơn về tình dục Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Và khi nói đến đau đớn khi quan hệ tình dục, nói về nó có thể dẫn đến hoạt động tình dục và sự hài lòng cao hơn theo một nghiên cứu về những phụ nữ trải qua tình dục đau đớn do một tình trạng được gọi là rối loạn tiền đình bị kích thích Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là nói chuyện về tình dục là dễ dàng. Những người tham gia trong một nghiên cứu đã báo cáo rằng các cặp đôi thường tránh giao tiếp về tình dục Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy và mọi người coi đó là mối đe dọa đối với bản thân và các mối quan hệ của họ mà các hình thức giao tiếp khác không có Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy các cặp đôi có xu hướng thể hiện sự nồng nhiệt hơn trong giao tiếp tình dục so với giao tiếp phi tình dục và điều đó cho thấy họ nên cư xử thận trọng hơn trong các cuộc thảo luận xung đột tình dục. Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Cuối cùng, trong khi giao tiếp tình dục bằng lời nói là quan trọng, nó không phải là cách duy nhất để giao tiếp về tình dục. Nếu bạn và đối tác của bạn cảm thấy thoải mái hơn với giao tiếp phi ngôn ngữ về tình dục, một số nhà nghiên cứu cho rằng có thể tốt hơn là tập trung vào việc “tìm kiếm sự nhất quán và hài lòng” trong phong cách giao tiếp đó hơn là ép buộc một phong cách giao tiếp (bằng lời nói) không phù hợp Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Tài nguyên
giao tiếp tình dục
Stella Harris đã viết cuốn sách nói về tình dục theo đúng nghĩa đen, bao gồm thông tin để điều hướng đường gấp khúc. Hãy xem Trói lưỡi: Gỡ rối giao tiếp trong tình dục, quan hệ và các mối quan hệ.

Lehmiller liệt kê có bao nhiêu người từng có bảy tưởng tượng tình dục phổ biến nhất trên blog của anh ấy, điều này cho bạn biết mức độ bình thường của mình.

Trong video này , các nhà trị liệu Esther Perel và Margie Nichols thảo luận cách những người hành nghề BDSM dựa vào giao tiếp để thiết lập sự đồng ý trước khi bất kỳ cảnh nào bắt đầu và mọi người có thể hưởng lợi như thế nào khi nói nhiều hơn về tình dục

Hãy xem chương về giao tiếp trong cuốn sách Become Cliterate .” Trong đó, tác giả Tiến sĩ Mintz thảo luận về một số giả định (không chính xác) mà mọi người đưa ra khiến họ không thể nói về tình dục, những cách giao tiếp với đối tác của bạn có thể không nhất thiết phải bằng lời nói và tại sao không giao tiếp (hoặc gửi tín hiệu sai) sẽ không giúp bạn có được những gì bạn muốn trên giường.

Danh sách kiểm tra Nâng cấp Mojo và Có/Không/Có thể đều có thể giúp cuộc trò chuyện diễn ra.

Cực khoái mọi lúc. Một cách dễ dàng. Đây là cách...
Tôi muốn kể cho bạn nghe về người bạn Karen của tôi.

Karen đến với tôi một ngày. Cô ấy rất cuồng loạn.

Cô ấy nói với tôi rằng hôn nhân của cô ấy tan vỡ vì cô ấy và chồng không có quan hệ tình dục thỏa mãn.

Mỗi khi họ thân mật, Karen đều giả vờ đạt cực khoái. Hóa ra cô ấy không thể đạt cực khoái khi quan hệ tình dục.

Trong thực tế...

Cô ấy chưa bao giờ đạt cực khoái trong suốt cuộc đời mình. Không một!

Điều này khiến cô cảm thấy xấu hổ và xấu hổ. Và...

Cô hoàn toàn giấu chuyện này với chồng. Rất may...

Nó chỉ ra rằng có một cách để bất kỳ người phụ nữ đạt cực khoái . Một cách dễ dàng. Và có nhiều cực khoái âm đạo và toàn thân khi quan hệ tình dục và thủ dâm.

Tôi đã chia sẻ quá trình này với Karen.

Sau khi làm theo quy trình đơn giản , cô hầu như không thể hiểu được làm thế nào...

Đời sống tình dục của cô thay đổi nhanh chóng và đột ngột.

Chúng tôi gặp nhau vài tháng sau đó và...

Cô ấy sẽ không ngừng nói về nó,

“Tôi từng nghĩ mình là một trong những phụ nữ không thể đạt cực khoái. Tôi đã từng nghĩ mình 'hỏng' và 'không thể sửa chữa được'. Điều này đã cứu đời sống tình dục của tôi, và điều đó đã cứu cuộc hôn nhân của tôi.”

Ngay cả khi bạn hiện đang phải vật lộn để đạt cực khoái khi quan hệ tình dục hoặc khi thủ dâm, thì quá trình này cũng sẽ hiệu quả với bạn.

Và trên hết, bạn không cần phải làm bất cứ điều gì kỳ lạ hoặc không thoải mái để bắt đầu đạt cực khoái và quan hệ tình dục tốt nhất trong đời.