Làm thế nào để xuất tinh mọi lúc khi quan hệ tình dục & thủ dâm – 8 câu hỏi quan trọng

Học cách kiêm thật dễ dàng. Tôi sẽ chỉ cho bạn cách làm điều đó, trong khi quan hệ tình dục và thủ dâm, ngay cả khi bạn hiện đang phải vật lộn để xuất tinh . Đầu tiên, tôi cần làm rõ một vài thứ…

Cumming so với Squirting
Chúng tôi đề cập đến “cumming” và “to cum” là hành động đạt cực khoái hoặc lên đỉnh ở phụ nữ. Một số người sử dụng từ "kiêm" có nghĩa là tia nước.

Lưu ý bên lề: Nếu bạn hiện đang vật lộn để đạt cực khoái khi quan hệ tình dục hoặc thủ dâm, thì bạn có thể muốn tìm hiểu về Giải pháp Cực khoái Dễ dàng . Nó sẽ dạy bạn làm thế nào để đạt cực khoái âm đạo và toàn thân khi quan hệ tình dục và thủ dâm. Nó hoạt động ngay cả khi bạn hiện đang phải vật lộn để đạt cực khoái khi quan hệ tình dục hoặc khi thủ dâm. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại đây .

Điều đó tốt và bạn có thể muốn đọc  hướng dẫn về cách làm cho mình phun ra .

Ngoài ra, nếu bạn ở cùng người đàn ông của mình và anh ấy muốn giúp đỡ, thì anh ấy nên đọc hướng dẫn về cách làm cho một cô gái xuất tinh mà chúng tôi đã thực hiện đặc biệt cho anh ấy hoặc tìm hiểu cách làm cho phụ nữ đạt cực khoái.

Bây giờ, đây là những câu hỏi để bạn tự hỏi nếu hiện tại bạn đang gặp khó khăn trong việc xuất tinh với các kỹ thuật từng bước để xuất tinh dễ dàng , thường xuyên, khó (và nhanh nếu bạn muốn).

1. Bạn có thoải mái không?
Nếu bạn không thoải mái, sẽ rất khó để xuất tinh. Hơn nữa, bạn có thể gặp khó khăn ngay cả khi có tâm trạng hoặc bị ướt. Sự thoải mái là điều cần thiết để người phụ nữ đạt khoái cảm và cực khoái nhưng lại thường bị bỏ qua. Có một số khía cạnh của sự thoải mái bạn nên xem xét. Và bạn cần phải thành thật với chính mình khi trả lời những câu hỏi này.

Sự an toàn
Nếu bạn không cảm thấy an toàn với bạn tình của mình, bạn sẽ khó có thể tận hưởng tình dục. Cho dù người đó đã nói hoặc làm những điều khiến bạn lo lắng cho sự an toàn của mình hay chỉ là bạn không biết rõ về họ, thì tốt nhất bạn nên thoát khỏi tình huống đó cho đến khi bạn cảm thấy an toàn và thoải mái.

Nếu bạn muốn mang đến cho người đàn ông của mình những khoái cảm ưỡn người, cong ngón chân, la hét khiến anh ấy nghiện bạn, thì bạn sẽ tìm thấy chúng trong bản tin riêng tư và kín đáo của tôi. Bạn cũng sẽ học được 5 sai lầm nguy hiểm và "ngớ ngẩn" về tình dục khiến chàng mất hứng thú và cách tránh chúng. Lấy nó ở đây .

Ngoài ra, nếu bạn đang nghịch ngợm ở đâu đó có khả năng gây nguy hiểm, bạn có thể đợi cho đến khi về nhà hoặc nơi nào đó an toàn hơn.

Cơ thể của bạn
Mọi người đều lo lắng về cơ thể của họ - kể cả các chàng trai! Nhưng phụ nữ có thể gặp khó khăn hơn với điều này. Nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ có nhiều đánh giá hình ảnh cơ thể tiêu cực hơn về cơ thể của họ so với nam giới nhưng mối bận tâm về cơ thể của họ nhiều hơn nam giới Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy và sự hài lòng của phụ nữ với cơ thể của chính mình bị ảnh hưởng bởi cách đàn ông nhìn nhận chúng Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Giáo sư kiêm nhà nghiên cứu về sức khỏe tình dục Laurie Brotto mô tả việc phụ nữ thường không có mặt khi quan hệ tình dục vì họ quá bận “theo dõi” bản thân, bao gồm cả cơ thể và phong độ Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Xin lưu ý, bạn có thể thấy những đồ họa thông tin này về kỳ vọng cân nặng của nam giới và nữ giới rất thú vị.

Tất cả điều này muốn nói rằng nếu bạn không hài lòng với cơ thể của mình hoặc bạn lo lắng rằng đối tác của bạn sẽ thấy mông của bạn lắc lư hoặc bụng của bạn cuộn lại trong khi quan hệ tình dục, bạn sẽ không đủ thư giãn để có thể tận hưởng chính mình. hãy để một mình kiêm. Cách nhìn nhận cơ thể của bạn theo hướng tích cực là một chủ đề rộng lớn mà chúng tôi sẽ không đi sâu vào đây, nhưng bạn sẽ tìm thấy nhiều tài nguyên để giúp bạn trở nên tích cực hơn với cơ thể trực tuyến.

Hai điều cụ thể bạn có thể làm bao gồm mua và mặc nội y mà bạn cảm thấy gợi cảm. Ví dụ: bạn có thể chọn một chiếc búp bê che bụng nếu cảm thấy đó là vấn đề của mình.

Đọc thêm :  10 lời khuyên quan trọng để chọn đồ lót hoàn hảo cho cơ thể bạn

Nhiều phụ nữ cũng thấy rằng chụp ảnh pinup hoặc boudoir rất tốt cho sự tự tin! Bạn có thể tự mình thử ở nhà và sau đó gửi cho đối tác của mình một bức ảnh tự chụp gợi cảm về kết quả! Học cách chụp ảnh tự sướng gợi cảm.

Thoải mái về thể chất
Sự thoải mái về thể chất có thể góp phần vào việc bạn dễ dàng bị kích thích và xuất tinh như thế nào. Nếu bạn bước vào phòng của một chàng trai lần đầu tiên chỉ để biết rằng anh ta không dùng khăn trải giường và nó bẩn đến mức bạn không dám ngồi xuống, thì làm sao bạn có thể đạt được cực khoái? Một căn phòng quá ấm hoặc quá lạnh cũng có thể là một vấn đề.

Trắc nghiệm nhanh: Bạn có cho những công việc thổi tệ hại không?
Nếu bạn là người mới ở đây, thì bạn có thể muốn làm bài kiểm tra dưới đây để biết bạn giỏi quan hệ tình dục bằng miệng và thỏa mãn người đàn ông của mình đến mức nào. Bạn có thể phát hiện ra rằng bạn thật tệ (ý định chơi chữ) hoặc bạn đã là một nữ hoàng công việc bú cu.

Lo âu tình dục
Lo lắng về tình dục là điều mà tất cả chúng ta đều trải qua và việc bạn quan hệ tình dục với ai đó lần đầu tiên (vài) lần đầu tiên là điều bình thường và thậm chí có thể giúp tăng cường căng thẳng tình dục ( xem thêm tại đây ) . Lo lắng về tình dục sẽ giảm bớt khi bạn trở nên thoải mái hơn với đối tác của mình và với các kỹ năng của bạn với tư cách là một người tình. Nếu sự lo lắng của bạn không giảm bớt, đã đến lúc xem xét lý do tại sao.

Những lý do phổ biến bao gồm:

Bạn không nghĩ rằng mình xứng đáng với đối tác của mình (có lẽ vì bạn cho rằng mình không đủ hấp dẫn đối với họ, xem ở trên). Hãy nhớ rằng người này đang chọn quan hệ tình dục với bạn, có lẽ hơn một lần. Và nếu bạn đang trong một mối quan hệ và biết rằng đối tác của bạn quan tâm hoặc thậm chí yêu bạn, thì đã đến lúc nhận ra giá trị của bạn. Họ làm!
Bạn có thể nghi ngờ về kỹ năng làm người yêu của mình. Bạn có thể cải thiện các kỹ năng như  hôn , thổi kèn hoặc làm việc bằng tay . Nếu giống như nhiều phụ nữ, bạn có thể cảm thấy lo lắng và ngại ngùng khi cưỡi lên người đàn ông của mình. Đọc  lời khuyên của chúng tôi về việc cưỡi ngựa để cải thiện sự tự tin về cơ thể và kỹ năng của bạn.
Bạn có bạn cùng phòng hoặc những đứa trẻ có thể nghe thấy bạn quan hệ tình dục. Tìm thời điểm bạn có thể quan hệ tình dục mà không có ai ở nhà. Cân nhắc chơi nhạc hoặc thậm chí sử dụng bóng bịt miệng nếu bạn làm ồn trên giường. Cài đặt một khóa trên cửa của bạn để ngăn chặn bất cứ ai bước vào bạn.
Bạn có thể lo lắng về ngoại hình và âm thanh của mình khi quan hệ tình dục (không liên quan đến hình ảnh cơ thể). Trong trường hợp này, hãy tập trung vào  cảm giác của mọi thứ. 
Bạn có thể có chấn thương (tình dục) trong quá khứ. Bạn có thể tận hưởng tình dục sau khi bị tấn công hoặc chấn thương tình dục, nhưng bạn có thể muốn tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn đã cố gắng không giúp được gì.
Bạn đang lo lắng về việc mang thai hoặc truyền bệnh STI. Sử dụng bao cao su giúp bảo vệ chống lại cả hai hậu quả này.
Bạn không có nhiều kiến ​​thức về tình dục. Bạn có thể khám phá Kinh thánh gái hư để tìm hiểu thêm về tình dục. Các tài nguyên như Scarleteen, Go Ask Alice, và Planned Parenthood, trong số những tài nguyên khác, cũng có thể hữu ích.
Nếu sự lo lắng về tình dục của bạn kéo dài hoặc đặc biệt gây trở ngại, hãy cân nhắc nói chuyện với một chuyên gia có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề này. Chánh niệm đã được chứng minh là có hiệu quả điều trị chứng lo âu cũng như các rối loạn chức năng tình dục khác Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy — ngay cả những rối loạn do lạm dụng thời thơ ấu Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

2. Bạn đã nghe Podcast của tôi về Effortless Orgasms chưa
Tôi cũng đã tập hợp một loạt podcast về cách xuất tinh, vì vậy bạn có thể muốn nghe nó. Tôi dạy bạn cách đạt cực khoái dễ dàng và thường xuyên. Bạn sẽ khám phá ra những chiến lược đơn giản giúp đạt cực khoái (và đạt cực khoái nhiều lần!) một cách dễ dàng.

Nghe thêm các tập podcast Bad Girls Bible tại đây

3. Bạn đã bật chưa?
những thứ khiến bạn xuất tinh
Giả sử bạn cảm thấy thoải mái, nhưng tình dục vẫn không cảm thấy tuyệt vời và bạn không thể xuất tinh. Điều gì có thể xảy ra? Có thể là bạn chưa bật hoặc bật đủ để xuất tinh dễ dàng. Để được kích thích, bạn cần tìm hiểu xem mình có ham muốn tình dục Đáp ứng hay Tự phát…

Cái quái gì vậy?

Hai từ đó thậm chí có nghĩa là gì… Đáp ứng và Tự phát?

Hãy để tôi giải thích…

Phản ứng nhanh nhẹn
Hầu hết phụ nữ có ham muốn tình dục thuộc loại này. Nếu bạn thường bị kích thích SAU KHI người đàn ông của bạn cố gắng kích thích bạn một cách có ý thức bằng những lời khen ngợi, giao tiếp bằng mắt gợi cảm, hôn hoặc thông qua việc chạm vào bạn, thì bạn có ham muốn tình dục Đáp ứng.

Nếu bạn thấy mình gật đầu đồng ý với những gì tôi vừa mô tả, thì bạn có ham muốn tình dục Đáp ứng.

Hãy tưởng tượng hai kịch bản sau:

Bạn không đói nhưng bạn đi ngang qua một tiệm bánh và đột nhiên bạn muốn ăn.
Bạn không phải là người hút thuốc bình thường, có thể hút hàng tuần mà không cần điếu thuốc nào…Nhưng bạn thấy mình đi uống rượu với bạn bè và họ đang hút thuốc, và bạn đột nhiên thèm một điếu thuốc.
Mong muốn đáp ứng là loại như vậy. Khi bạn nhớ tình dục thú vị như thế nào, bạn sẽ muốn nó, và đôi khi điều đó xảy ra khi bạn đang đùa giỡn.

Đàn ông thường không thuộc loại này, họ thường có ham muốn tình dục tự phát.

tự phát
Nếu bạn ngẫu nhiên bị kích thích mà không cần cố gắng, thì bạn có ham muốn tình dục tự phát. Dưới đây là một vài ví dụ

Có lẽ bạn đang điền vào tờ khai thuế của mình… và đột nhiên, không rõ lý do, bạn cảm thấy bị kích thích.
Bạn đang xem tin tức và họ đang thảo luận về việc tăng hay giảm lãi suất… và vì một lý do nào đó không thể giải thích được, bạn muốn quan hệ tình dục.
Lưu ý trang web: Tôi tin rằng Tự phát mô tả nó tốt, mặc dù, một số người tranh luận rằng “tự phát” không chính xác là nhãn phù hợp Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Hãy gọi nó là "sự ngẫu nhiên ngẫu nhiên" nếu bạn thích!

Điều tôi đang cố nói là thế này….

Nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng nhiều phụ nữ không cảm thấy ham muốn cho đến khi màn dạo đầu bắt đầu (những phụ nữ có ham muốn tình dục đáp ứng). Nghiên cứu mới này khác với “chu kỳ phản ứng tình dục” cổ điển mà bạn có thể đã được dạy ở trường hoặc ở nơi khác Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Bạn có thể khám phá thêm về chu kỳ phản ứng tình dục và cách bạn có thể sử dụng nó để đạt được khoái cảm . Bài đăng tương tự này cũng bao gồm phản hồi từ những phụ nữ khác về việc họ bị kích thích vào lúc này như thế nào.

Một giải pháp cho ham muốn tình dục đáp ứng
Nếu bạn là một trong số nhiều phụ nữ có ham muốn tình dục Đáp ứng, thì việc lên lịch quan hệ tình dục có thể là một cách để đảm bảo bạn tiếp tục quan hệ tình dục Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Điều này sẽ giúp bạn xuất tinh thường xuyên hơn.

Hãm hãm ham muốn tình dục của bạn – NGUY HIỂM!
Như bạn đã đọc ở trên, kích thích của phụ nữ, ảnh hưởng đến cực khoái Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy , có thể nhạy cảm hơn với những tác động bên ngoài, có thể bao gồm căng thẳng, sự hài lòng trong mối quan hệ, chấn thương thời thơ ấu Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy và lo lắng.

Chúng được gọi là “phanh” của bạn (và có thể bao gồm các yếu tố bên trong như hình ảnh cơ thể Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy )

Máy gia tốc cho ham muốn tình dục của bạn
làm thế nào để làm cho mình kiêm
“Máy gia tốc” làm tăng ham muốn tình dục của bạn cũng tồn tại.

Lưu ý của khía cạnh khoa học: Cơ chế này được gọi là mô hình kiểm soát kép Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Emily Nagoski đã viết về điều đó trong cuốn sách Come As You Are của cô ấy, nơi cô ấy giải thích rằng phụ nữ thường có hệ thống phanh nhạy cảm hơn nam giới Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Hãy nhớ rằng, những chiếc phanh này là thứ ngăn cản bạn khởi động và tăng tốc dễ dàng.

Trong suốt hướng dẫn này, tôi sẽ thảo luận chi tiết hơn về các phanh này đối với ham muốn tình dục của bạn. Tuy nhiên, tôi muốn giải quyết một vấn đề phổ biến nhất ngay bây giờ…

Căng thẳng – Đau khổ về thể chất có liên quan đến ham muốn tình dục thấp Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy , điều quan trọng là bạn phải xuất tinh. Bước đầu tiên là giảm căng thẳng.

Yoga hoặc tắm nước ấm phù hợp với một số phụ nữ, nhưng bạn cũng có thể lôi kéo đối tác của mình bằng cách yêu cầu mát-xa gợi cảm (anh ấy có thể nhận các mẹo và kỹ thuật tại đây ).

Cho dù đó là xoa bóp, dùng ngón tay hay quan hệ tình dục, bạn càng làm nhiều trước khi giao hợp, bạn càng dễ dàng xuất tinh. Không phải do thời gian bạn dành cho những hoạt động này nhiều mà là do bạn đang thực hiện chúng.

Một nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng hôn sâu, kích thích bằng tay và quan hệ tình dục bằng miệng kết hợp với nhau để tạo ra chìa khóa đạt cực khoái cho nhiều phụ nữ Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Bạn và đối tác của mình có thể đọc qua những lời khuyên về màn dạo đầu này để có thêm cảm hứng cho phòng ngủ.

Một khi bạn cho mình thời gian để kích thích và tìm ra cách để làm điều đó, bạn sẽ không phải làm việc quá chăm chỉ để khiến mình trở nên sung mãn.

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc kích thích và xuất tinh, điều đó có thể liên quan đến điểm tiếp theo này.

4. Bạn có hài lòng với mối quan hệ của mình không?
Sự không hài lòng với mối quan hệ của bạn không thể bị dập tắt bằng cách đóng cửa phòng ngủ. Nếu bạn không cảm thấy được yêu thương, đang trải qua khoảng cách tình cảm hoặc có một đối tác không hiểu sở thích của bạn, thì hậu quả là đời sống tình dục của bạn có thể bị ảnh hưởng Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Điều đó thậm chí còn chưa tính đến việc đối tác của bạn có lạm dụng tình cảm hay thể chất hay không.

Tuy nhiên, một mối quan hệ tốt đẹp và vận hành tốt về mặt cảm xúc, và khi tình dục được tiếp cận một cách cởi mở và đánh giá cao có thể khiến bạn có nhiều khả năng xuất tinh hơn Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Bạn không thể trốn tránh các vấn đề trong mối quan hệ của mình và cho rằng đời sống tình dục của mình sẽ ổn thỏa, vì sức khỏe của mối quan hệ và đời sống tình dục của bạn gắn bó chặt chẽ với nhau.

Mối quan hệ của bạn có thể là vấn đề đầu tiên cần giải quyết nếu bạn thấy rằng mình không còn khả năng xuất tinh nhưng trước đây đã có thể.

Niềm tin là một trong những lớn. Nếu bạn đang cố gắng vượt qua sự tin tưởng chẳng hạn như lừa dối, cơ thể bạn có thể không phản ứng tích cực với các tín hiệu tình dục nữa. Trị liệu và thời gian có thể giúp bạn vượt qua điều này, nhưng không phải ai cũng làm được.

5. Bạn đã đạt cực khoái một mình chưa?
làm thế nào để kiêm
Nếu bạn chưa bao giờ xuất tinh trước đây, thì việc tìm ra điều này sẽ giúp ích RẤT NHIỀU

Hãy nhớ rằng việc xuất tinh lần đầu tiên một mình thông qua thủ dâm thường dễ dàng hơn là qua quan hệ tình dục (mặc dù, một số phụ nữ trải qua lần cực khoái đầu tiên với bạn tình).

Lợi ích của thủ dâm
Thủ dâm có nghĩa là bạn có thể thử bất cứ điều gì bạn muốn ngay cả khi điều đó có vẻ “kỳ lạ” hoặc không liên quan đến việc thâm nhập. Bạn có thể đi theo tốc độ của riêng mình và không phải lo lắng về việc liệu bạn có mất quá nhiều thời gian hay không. Bạn có thể chỉ tập trung vào khoái cảm của mình chứ không phải của đối tác — tất cả đều tốt cho việc xuất tinh! Bạn có thể tìm ra những gì bạn thích và không thích mà không phải lo lắng về hiệu suất.

Nếu bạn không chắc chắn làm thế nào để bắt đầu, hãy thử  hướng dẫn về thủ dâm cho phụ nữ trong Kinh thánh Bad Girls . Có rất nhiều mẹo và liên kết đến các bài viết chuyên sâu trong hướng dẫn. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên đọc bài viết này về kích thích âm vật. Những bài đăng này chứa thông tin về giải phẫu của bạn, bao gồm cả vị trí của âm vật và biết rằng điều đó có thể giúp bạn đạt cực khoái khi thủ dâm Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Ba phương pháp thủ dâm phổ biến của phụ nữ bao gồm sử dụng ngón tay để kích thích âm vật và âm đạo của bạn, sử dụng vòi xịt từ vòi hoa sen hoặc vòi nước để tắt và mài đồ vật Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Phần quan trọng nhất của việc học để trở nên kiêm nhiệm là… thư giãn và cảm thấy thoải mái với chính mình . Nó không phải là về một kỹ thuật hoàn hảo hay cọ xát bản thân theo một cách cụ thể. Bạn chỉ cần thư giãn và thoải mái với chính mình.

“Nhưng làm sao tôi có thể thư giãn nếu tôi đang cố gắng hết sức để làm cho mình xuất tinh?”

Tập trung vào niềm vui, không phải cực khoái
Đó là một câu hỏi thú vị và đôi khi khó. Để thư giãn, ngay cả khi bạn đang khao khát đạt được mục tiêu, bạn cần ngừng nhắm đến một 'kết quả cuối cùng'. Thay vào đó, bạn chỉ cần tận hưởng quá trình và cảm giác Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy thay vì tập trung vào những suy nghĩ trong đầu Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Nghe có vẻ phản trực giác, nhưng thực tế là nó hoạt động. Bằng cách không tập trung vào một kết quả, bạn có thể giải phóng bản thân khỏi việc 'phải cố gắng hết sức' và chỉ cần tận hưởng quá trình hoặc hành trình.

Một cách để tránh quá hướng đến mục tiêu là thêm một “sự phân tâm” vào quá trình thủ dâm của bạn. Điều này có thể có nghĩa là khiêu dâm hoặc khiêu dâm, hoặc bạn có thể chỉ tưởng tượng trong đầu. Khi bạn nhìn thấy hoặc hình dung ra những ý tưởng gợi cảm, bạn có thể không cần phải cố gắng hết sức để khiến mình trở nên sung mãn.

6. Bạn có đang được kích thích đúng cách?
Điều này có vẻ hiển nhiên đối với một số người, nhưng nhiều phụ nữ cần một kiểu kích thích nhất định để xuất tinh.

Mặc dù một số phụ nữ có thể đạt cực khoái khi chỉ thâm nhập Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy , kích thích âm vật là rất quan trọng để một số phụ nữ đạt cực khoái Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Nếu kiểu quan hệ tình dục mà bạn đang quan hệ hoàn toàn phớt lờ nhu cầu của bạn, thì khả năng bạn xuất tinh là rất ít, ngay cả khi bạn có thể khiến mình xuất tinh khi ở một mình. Có lẽ đây là lý do tại sao phụ nữ dị tính ít đạt cực khoái hơn trong quan hệ tình dục so với phụ nữ đồng tính nữ Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Là phụ nữ, bạn có nhiều khả năng biết những người phụ nữ khác cần gì.

Chúng ta cần nói chuyện
làm thế nào để xuất tinh nhanh hơn
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn biết mình thích gì khi ở một mình nhưng không chắc làm thế nào để đạt được điều đó khi quan hệ tình dục với người đàn ông của mình? Đối tác của bạn có thể hoàn toàn bỏ qua màn dạo đầu - một điều tối kỵ nếu anh ấy muốn bạn xuất tinh! - hoặc có thể làm điều gì đó không hiệu quả với bạn.

Sau đó thì sao?

Sau đó, bạn phải trao đổi về nhu cầu của mình trong quan hệ tình dục.

Có thể khó nói về tình dục. Có thể bạn đã được cha mẹ hoặc giáo viên dạy rằng tình dục là điều xấu. Hoặc bạn có thể không quen với việc mọi người nói về tình dục vì bạn không được giáo dục giới tính nhiều.

Bạn có thể cho rằng chỉ vì bạn bị thu hút hoặc yêu đối tác của mình thì tình dục mới nên tốt đẹp. Nhưng đó hoàn toàn không phải là trường hợp.

Nghe có vẻ sơ đẳng, nhưng có thể nói về những ham muốn, tưởng tượng và nhu cầu của bạn trong phòng ngủ có thể biến đời sống tình dục tầm thường (hoặc thậm chí là kém cỏi!) thành một đời sống tuyệt  vời  .

Khi bạn nói với đối tác của mình những gì bạn thích vì bạn đã học được cách làm cho mình xuất tinh, anh ấy sẽ lấy thông tin này để giúp bạn xuất tinh. Bạn sẽ trải nghiệm nhiều khoái cảm hơn và có cơ hội xuất tinh dễ dàng hơn. Anh ấy có thể nhìn thấy bạn trong niềm vui thực sự, và bạn có thể cùng nhau đắm mình trong ánh hào quang!

Tùy thuộc vào mức độ thay đổi mà bạn cần, bạn có thể chỉ cần di chuyển tay của đối tác, nắm lấy tay anh ấy để cho anh ấy thấy bạn thích nó như thế nào hoặc sử dụng một mệnh lệnh đơn giản như “Mạnh hơn nữa” hoặc “Sang phải, làm ơn” để có được sự kích thích mà bạn cần để xuất tinh.

Nhưng nếu đời sống tình dục của bạn cần một cách tiếp cận trực tiếp hơn, bạn sẽ đánh giá cao hướng dẫn nói về tình dục này .

Bây giờ, bạn có thể lo lắng rằng đối tác của mình sẽ bị xúc phạm hoặc tổn thương nếu bạn yêu cầu anh ấy làm điều gì đó khác đi. Bạn có thể đã thử trong quá khứ và đã bị tắt. Hãy tin tôi khi tôi nói rằng hầu hết các chàng trai  đều muốn  biết bạn cần gì trên giường để họ có thể trở thành người tình tốt hơn.

Bạn có quyền đạt cực khoái, ngay cả khi đó chỉ là một việc bình thường. Mặc dù phụ nữ có nhiều khả năng nghĩ theo cách này khi họ đang trong một mối quan hệ Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy , nhưng mọi phụ nữ đều xứng đáng được đạt cực khoái khi cô ấy muốn!

Hai bạn có thể điều chỉnh cách quan hệ tình dục để có thể xuất tinh dễ dàng - hoặc thậm chí xuất tinh nhiều lần chỉ bằng cách nói chuyện và có cùng bước sóng.

Thử cái này
Bạn có thể thử các tư thế (xem danh sách hơn 119 tư thế quan hệ tình dục này ) mang lại nhiều kích thích âm vật hơn, chẳng hạn như Kỹ thuật căn chỉnh âm vật hoặc Thigh Tide , sử dụng máy rung , thêm gối định vị (một số thậm chí còn có khe cho đồ chơi của bạn!) hoặc thực hiện các điều chỉnh khác để bạn có thể xuất tinh trong khi quan hệ tình dục.

F**k Fakers – Nhân tiện, bạn không bao giờ muốn giả vờ đạt cực khoái vì nếu làm vậy, bạn đang  huấn luyện đối tác của mình làm những điều mà bạn không thích/không cần vì anh ấy nghĩ điều đó khiến bạn xuất tinh. Ôi!

7. Có Điều Gì Thay Đổi Lớn Trong Cuộc Sống Của Bạn Không?
Di chuyển. Một công việc mới. Cái chết của một người thân yêu. Đây đều là những thay đổi lớn trong cuộc sống.. và phản ứng của bạn có thể biểu hiện theo những cách không ngờ tới, chẳng hạn như những khó khăn trong phòng ngủ. Nhiều điều trong số này có thể gây căng thẳng, mà bạn đã biết là một sự kìm hãm tình dục. Những người khác có thể chỉ đơn giản là mệt mỏi, khiến bạn có ít thời gian hoặc năng lượng để ưu tiên quan hệ tình dục.

Thai kỳ
Bạn biết những gì khác có thể làm điều đó? Mang thai và sinh con. Nếu đã mang thai, bạn có thể thấy mình không còn ham muốn tình dục như trước đây, điều này khá phổ biến Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Hoặc bạn có thể muốn tình dục hơn bao giờ hết và thấy mình nhạy cảm hơn trước.

Hormone thai kỳ…

sau khi sinh con
làm thế nào để kiêm một cách dễ dàng
Điều này tiếp tục sau khi sinh con. Việc giảm ham muốn tình dục sau khi sinh con là điều bình thường Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy (và việc giảm ham muốn tình dục này có thể có nghĩa là bạn quan hệ tình dục ít thường xuyên hơn hoặc ít tận hưởng nó hơn khi quan hệ), một số phụ nữ gặp khó khăn trong việc đạt cực khoái sau khi mang thai Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng bạn đời của mình bực bội vì điều này, nhưng quan điểm của bạn đời về tình dục sau khi sinh thường phản ánh quan điểm của mẹ Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Phụ nữ thường được cho phép quan hệ tình dục "hoàn toàn rõ ràng" trong khoảng 6 tuần sau khi sinh Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy , nhưng nếu bạn chưa sẵn sàng thì cũng không sao.

mãn kinh
Mặt khác, bạn mãn kinh, đồng thời với sự suy giảm hormone sinh dục như estrogen Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Điều này không chỉ dẫn đến giảm ham muốn tình dục mà âm đạo của bạn có thể trở nên khô hơn nhiều Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy và thậm chí teo Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy , khiến việc quan hệ trở nên đau đớn Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy và khó đạt cực khoái hơn Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Nhưng một sự thay đổi không nhất thiết phải liên quan đến hormone để thay đổi phản ứng tình dục của bạn.

Những thay đổi lớn khác trong cuộc sống
Thuốc mới hoặc chấn thương có thể có triệu chứng trong phòng ngủ. Bạn có thể thấy rằng bạn không thể kiêm được nữa sau khi bạn hoặc đối tác của bạn đã lừa dối. Ra khỏi đó sau khi ly hôn có thể gây khó chịu nếu bạn không thể đạt được cực khoái.

Sau bất kỳ thay đổi nào trong cuộc sống, hãy dành thời gian để kết nối lại với bản thân và đối tác của bạn. Hãy kiên nhẫn nếu cơ thể và tâm trí của bạn cần thời gian để hồi phục. Nhưng nếu bạn đã chờ đợi hơn một vài tháng, có lẽ đã đến lúc tìm kiếm một chuyên gia.

8. Bạn Đã Nói Chuyện Với Bác Sĩ Của Mình Chưa?
Nói chuyện với bác sĩ của bạn có thể loại trừ hoặc xác định các lý do y tế khiến bạn khó đến và/hoặc bị kích thích.

Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị phương pháp điều trị cho các sự kiện bình thường trong cuộc sống như thời kỳ mãn kinh. Ví dụ, nếu cô ấy xác định rằng khoái cảm của bạn giảm đi do mãn kinh, cô ấy có thể đề nghị bổ sung estrogen hoặc bôi kem để tăng hưng phấn, bôi trơn và nhạy cảm Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Cô ấy cũng có thể đề nghị bạn sử dụng chất bôi trơn.

Tất nhiên, sử dụng chất bôi trơn có thể giúp mọi người quan hệ tình dục thoải mái hơn và sự thoải mái có thể giúp bạn xuất tinh dễ dàng hơn.

Tìm hiểu thêm về cách sử dụng chất bôi trơn để cải thiện tình dục .

Điều kiện & Điều trị Sức khỏe Tâm thần
Một số điều kiện y tế - và phương pháp điều trị của họ - đặc biệt được biết là can thiệp vào chức năng tình dục bình thường. Điều này bao gồm trầm cảm Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy và lo lắng Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Thật không may, một tác dụng phụ phổ biến của SSRI mà bạn được kê đơn để cải thiện sức khỏe tâm thần là rối loạn chức năng tình dục Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Lưu ý: KHÔNG thay đổi bất kỳ quá trình điều trị nào mà không hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ trước.

Các tình trạng hoặc chấn thương khác cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng đạt cực khoái của bạn và nói chuyện với bác sĩ có thể giúp xác định chúng.

Các vấn đề y tế phổ biến khác
cách xuất tinh khi quan hệ tình dục
Có nhiều vấn đề y tế phổ biến khác có thể ảnh hưởng đến khả năng bạn đến thường xuyên như bạn muốn. Nếu bạn gặp bất kỳ trong số họ, nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Giao hợp đau – Bạn chắc chắn nên nói chuyện với bác sĩ nếu không chỉ gặp khó khăn khi xuất tinh mà còn bị đau khi quan hệ tình dục, còn được gọi là giao hợp đau Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Viêm tiền đình âm hộ – Đây là tình trạng viêm các mô bao quanh lối vào âm đạo Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy

Co thắt âm đạo –  Đây là tình trạng các cơ ở phần mở của âm đạo bị co thắt chặt lại, gây đau khi quan hệ tình dục Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Ngay cả khi anh ấy có kích thước trung bình, dương vật của anh ấy sẽ có cảm giác quá lớn khi bạn bị co thắt âm đạo.

Màng trinh – Nếu bạn mới quan hệ tình dục, màng trinh của bạn có thể ngăn cản sự thâm nhập và gây đau đớn Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Ở một số phụ nữ, màng trinh bao phủ hầu hết hoặc toàn bộ lối vào âm đạo Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Bác sĩ của bạn cũng có thể muốn xét nghiệm các bệnh lây truyền qua đường tình dục vì các bệnh nhiễm trùng như nhiễm trichomonas Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy và HPV Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy có thể gây đau khi quan hệ tình dục (chứng khó giao hợp).

Một số phụ nữ cảm thấy khó xuất tinh hơn những người khác, nhưng nếu bạn nâng cao hiểu biết về cơ thể mình, cải thiện mối quan hệ của mình và tạo ra một tình huống dễ đạt cực khoái hơn, bạn sẽ có thể khiến mình xuất tinh. Bạn cũng có thể sử dụng những kỹ thuật tương tự trong quan hệ tình dục để có đời sống tình dục tốt hơn.

Tài nguyên
Hai tài nguyên sau đây có thể hữu ích nếu bạn không chắc liệu mình có đang đạt cực khoái hay không.

Teen Vogue đã hỏi phụ nữ cảm giác cực khoái của họ như thế nào và những mô tả thật tuyệt vời.

Theo một bác sĩ, một số phụ nữ mô tả việc đạt cực khoái mà không có dấu hiệu thể chất .

Jessica Graham nói về cách cô ấy đã sử dụng chánh niệm để tận hưởng tình dục nhiều hơn trong bài viết này trên Deconstructing Yourself.

GoodTherapy hướng dẫn bạn thực hành tập trung vào cảm giác , một kiểu chánh niệm mà Masters và Johnson đã phát triển để giúp bệnh nhân cải thiện chức năng tình dục chẳng hạn như cực khoái.

Các câu hỏi thường gặp
Câu hỏi thường gặp #1 – Tôi chỉ có thể xuất tinh một mình. Có chuyện gì xảy ra với tôi vậy?
giúp tôi kiêm
Không có gì sai với bạn cả nếu bạn không biết cách xuất tinh khi quan hệ tình dục. Điều này thực sự khá phổ biến ở phụ nữ Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Đối tác của bạn có thể không có đủ kinh nghiệm khi chạm vào cơ thể bạn, thời gian và sự hướng dẫn có thể hữu ích. Tương tự như vậy, bạn có thể phải nói trực tiếp hơn với đối tác của mình về những gì bạn thích và cách chạm vào bạn.

Càng nhiều hoạt động tình dục bao gồm các hoạt động giống như những hoạt động bạn sử dụng khi thủ dâm, bạn càng có nhiều khả năng xuất tinh. Nếu bạn thích kích thích âm vật nhưng định nghĩa tình dục chỉ là giao hợp thâm nhập mà không chơi âm vật, thì có lẽ bạn sẽ không xuất tinh.

Khoảng cách giữa cửa âm đạo và âm vật của bạn thực sự ảnh hưởng đến việc bạn có đến mà không có sự kích thích trực tiếp vào âm vật khi quan hệ tình dục hay không Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Một vấn đề khác khi chơi có thể là lo lắng về tình dục, điều này có thể khiến bạn khó xuất tinh hơn và có thể không mang lại lợi ích gì cho bạn khi bạn muốn được hứng tình.

FAQ #2 – Tại sao tôi không thể xuất tinh như trong phim?
Cho dù bạn đang xem một bộ phim tình cảm lãng mạn của Hollywood hay một bộ phim khiêu dâm, những thông điệp bạn nhận được về tình dục và cực khoái đều vô ích và chắc chắn là phi thực tế. Bạn có thể không bao giờ đạt được cực khoái chỉ khi thâm nhập. Cực khoái mà bạn đạt được có thể không bao giờ khiến bạn cong ngón chân; bạn thậm chí có thể không đặc biệt lên tiếng hoặc hoạt động khi đạt cực khoái. Bạn và đối tác của bạn có thể không đạt cực khoái đồng thời , trên thực tế, cực khoái đồng thời là ngoại lệ, không phải là quy tắc

Và cực khoái của bạn có thể khác nhau về cường độ. Ví dụ, một số phụ nữ có thể đạt cực khoái khi giao hợp nhưng thấy rằng việc chạm vào âm vật sẽ khiến họ đạt cực khoái tốt hơn Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Câu hỏi thường gặp #3 – Tại sao đồ chơi tình dục của tôi không làm tôi xuất tinh?
Có một quan niệm sai lầm rằng đồ chơi tình dục chẳng hạn như máy rung sẽ “khiến” bạn xuất tinh, nhưng đó không phải là quy luật tự nhiên. Một số phụ nữ thấy rằng họ đạt cực khoái đầu tiên khi sử dụng đồ chơi. Đồ chơi có thể giúp bạn xuất tinh dễ dàng hơn. Một số phụ nữ cũng có thể đạt cực khoái nhiều lần nhờ đồ chơi Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Đây là vấn đề với đồ chơi và những “viên thuốc ma thuật” khác…

Không có thứ gì hoạt động như chiếc chìa khóa thần kỳ để mở khóa cực khoái của bạn (và điều này bao gồm cả người tình hoặc dương vật “hoàn hảo”). Nếu bạn vẫn bị đè nặng bởi cảm giác tội lỗi hoặc những câu chuyện tiêu cực về giới tính khác, bạn có thể không thể…

Không có vấn đề gì bạn làm.

Một mối quan hệ sóng gió có thể khiến bạn không thể xuất tinh khi quan hệ tình dục. Các điều kiện y tế không xác định cũng có thể ảnh hưởng đến công việc.

Giải pháp của họ là xác định vấn đề và sau đó thực hiện hành động đúng đắn để khắc phục nó.

Câu hỏi thường gặp #4 – Làm cách nào để biết tôi đã xuất tinh?
cách tốt nhất để kiêm
Một số người nói rằng bạn sẽ biết nếu bạn đạt cực khoái, nhưng điều đó không thực sự đúng với tất cả mọi người, đặc biệt là những phụ nữ không có phản ứng mạnh về thể chất khi họ đạt cực khoái.

Người đàn ông của bạn có lẽ không có câu trả lời? – Mặc dù đôi khi đàn ông thề rằng họ có thể biết khi nào đối tác của họ xuất tinh…bạn là người có thông tin chính xác nhất Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Giải phóng căng thẳng – Quá trình kích thích đến cực khoái liên quan đến căng thẳng. Khi bạn xuất tinh, sự căng thẳng đó được giải phóng Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy và cơ thể bạn thư giãn.

Co thắt cơ – Cực khoái liên quan đến sự co thắt không chủ ý của cơ sinh dục Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy , đặc biệt là cơ vùng chậu. Chúng hỗ trợ cơ quan sinh sản và các cơ quan khác của bạn Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy , đồng thời có thể cảm nhận được xung quanh âm đạo và hậu môn khi bạn đạt cực khoái Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Đối tác của bạn có thể cảm thấy những thứ này xung quanh dương vật của anh ấy, hoặc thậm chí bạn có thể cảm thấy/nhìn thấy một món đồ chơi di chuyển theo các cơn co thắt!

Cảm giác muốn đi tiểu trước? – Một số phụ nữ có thể cảm thấy muốn đi tiểu trước khi đạt cực khoái. Điều này đặc biệt phổ biến với kích thích điểm G. Không chắc là bạn sắp đi tiểu; tuy nhiên, bạn có thể đi tiểu trước khi quan hệ tình dục để cảm thấy đủ thoải mái để cơ thể làm những gì nó sẽ làm khi bạn xuất tinh!

Âm đạo v Âm vật – Cực khoái có thể “lan truyền” khắp cơ thể bạn. Toàn bộ cơ thể của bạn có thể có phản ứng khi đạt cực khoái; mặc dù, một số cực khoái mang tính cục bộ hơn nhiều. Bạn có thể nhận ra rằng bạn trải qua các kiểu cực khoái khác nhau, chẳng hạn như âm đạo so với âm vật Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Tuy nhiên, cả hai “kiểu” cực khoái đều bắt nguồn từ sự kích thích âm vật; nó chỉ là một phần khác của cơ quan âm vật của bạn Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy !

Liên quan:  Làm thế nào để trải nghiệm niềm hạnh phúc cực khoái toàn thân với cực khoái âm đạo

Các cách khác để biết bạn có xuất tinh hay không –  Cực khoái của bạn có thể cảm thấy dễ chịu. Mặc dù vậy, sẽ không sao nếu bạn cảm thấy yếu hoặc nếu cực khoái của bạn là để giải phóng hơn là khoái cảm.

Những phụ nữ khác cho biết họ cảm thấy ấm áp khi họ đạt cực khoái.

Một số phụ nữ trải qua phản ứng cảm xúc Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Những điều này có thể thay đổi từ cảm giác gần gũi với đối tác của bạn, cảm giác tâm linh và…

Bạn không đơn độc nếu bạn xuất tinh và bạn cũng muốn khóc; mặc dù, đó không phải là phổ biến.

Cực khoái có thể kéo dài từ 3 đến 60 giây Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy . Thật thú vị, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời lượng có thể không tương ứng với khoái cảm mà bạn trải nghiệm khi đạt cực khoái Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy …cực khoái lâu hơn không nhất thiết phải tốt hơn.

Câu hỏi thường gặp #5 – Tôi có nên “làm giả nó” và giả vờ xuất tinh không?
Bạn có thể đọc kỹ hơn một chút về vấn đề này, nhưng chúng tôi không bao giờ khuyên bạn nên giả vờ đạt cực khoái. Điều này thực sự buộc đối tác của bạn nên tiếp tục làm những gì anh ấy đang làm, ngay cả khi điều đó không khiến bạn đạt cực khoái. Hoặc tệ hơn - nó thực sự cảm thấy tồi tệ hoặc đau đớn! Hoàn toàn có thể yêu cầu những gì bạn muốn và chỉ cho đối tác của bạn cách chạm vào bạn.

Nếu bạn tiếp tục giả vờ đạt cực khoái, anh ấy sẽ không thử những cách mới để khiến bạn xuất tinh.

Tất nhiên, các chàng trai có cái tôi mong manh…

Vì vậy, nếu đối tác của bạn phát hiện ra bạn đang giả vờ xuất tinh, anh ấy có thể cảm thấy bị tổn thương hoặc bị phản bội. Ngay cả khi anh ấy không phát hiện ra, bạn có thể cảm thấy khá tội lỗi về toàn bộ sự việc.

Thêm vào đó, một số đàn ông biết khi nào đối tác của họ đang giả vờ Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy .

Hơn nữa, bạn không kiêm cũng không sao. Tình dục và thủ dâm có thể mang lại cảm giác thú vị và đáng giá ngay cả khi bạn không xuất tinh mọi lúc — hoặc không bao giờ.

Câu hỏi thường gặp #6 – Thuốc có giúp tôi xuất tinh không?
Mặc dù có một loại thuốc trên thị trường giúp phụ nữ hưng phấn và ham muốn Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-.bwt' không được tìm thấy , nhưng không có loại thuốc nào có thể giúp phụ nữ đạt cực khoái.