Những điều bạn cần biết về cương cứng

Dương vật là một bộ phận của cơ quan sinh dục nam đảm nhận chức năng bài tiết và tình dục. Trong vấn đề tình dục, để đảm nhận nhiệm vụ này, dương vật cần phải cương cứng được. Ở nữ giới, hột le cũng có thể cương cứng, hột le được xem như là điểm đầu tiên để kích thích quan hệ tình dục nếu muốn cho dương vật vào bên trong âm đạo.

Trong quá trình sinh hoạt tình dục, cả nam và nữ đều trải qua 4 giai đoạn: kích thích – hưng phấn – cực khoái – thư giãn. Theo nghiên cứu của Vsextoy, khoảng 75% đàn ông đạt cực khoái trong vòng chưa đầy hai phút, trong khi phụ nữ có thể mất tới 15 phút để đạt được cảm giác tương tự.

Khi phụ nữ bị kích thích | Khi các chàng trai bị kích thích | Khoa học về cương cứng | Những cách để kích thích một chàng trai | Những điều ảnh hưởng tới sự cương cứng | Nam giới khó kiểm soát việc cương cứng | Kích thước dương vật bao nhiêu là đạt chuẩn | Làm thế nào để dương vật cương cứng mạnh mẽ hơn | Sự cương cứng là quan trọng

Khi phụ nữ bị kích thích

Khi phụ nữ bước vào giai đoạn kích thích, âm đạo bắt đầu tiết dịch, kích thước âm đạo dài và rộng hơn để chuẩn bị cho cuộc giao hợp sắp xảy ra, hột le và ngực cương cứng lên. Khi bạn cảm thấy rạo rực trong người, “cô bé” bắt đầu “sụt sịt” và dần dần ướt nhiều hơn.

Khi phụ nữ đạt cực khoái là: âm đạo, tử cung và hậu môn (và đôi khi là cả các bộ phận cơ thể khác như tay, chân và bụng) co thắt khoảng 3 - 15 lần, mỗi lần khoảng 0.8 giây. Phụ nữ cũng có thể xuất tinh - hiện tượng giải phóng một loại chất lỏng trong suốt hoặc có màu trắng ra khỏi niệu đạo. Sau khi đạt cực khoái, âm đạo và âm vật sẽ trở lại kích thước bình thường. Phụ nữ có thể đạt được cực khoái khác ngay lập tức. Đây là chìa khóa để có được cực khoái nhiều lần.

Khi các chàng trai bị kích thích

Để trả lời thế nào là cương cứng, bạn nên tìm hiểu về quá trình sinh hoạt tình dục. Giai đoạn kích thích là giai đoạn đầu tiên trong quá trình sinh hoạt tình dục. Giai đoạn này thường bắt đầu sau khoảng 10 – 30 giây khi cặp đôi nảy sinh ham muốn với nhau, kéo dài trong khoảng từ vài phút cho tới vài giờ. Khi được kích thích tình dục, dương vật bắt đầu cương cứng để xâm nhập vào âm đạo. Khi anh ấy ở giai đoạn hưng phấn, dương vật của nam giới trở nên cương cứng toàn bộ, nhịp thở và mạch tăng nhanh. Da ở một số vùng trên cơ thể của phái mạnh có thể nóng và đỏ lên như vùng bụng, vai, ngực, cổ hoặc mặt. Đồng thời, các cơ bắp ở vùng tay, bụng, đùi và mông bắt đầu gồng cứng lên hoặc co thắt lại. Ở giai đoạn cực khoái, tinh dịch sẽ được giải phóng từ dương vật ra bên ngoài vào thời điểm các cơn co thắt bắt đầu xảy ra. Huyết áp, nhịp thở và nhịp tim tiếp tục tăng lên, các cơ bắp sẽ căng lên khi nam giới đạt được cực khoái. Đôi khi, các nhóm cơ ở tay và chân bị thắt chặt theo phản xạ khi mà người đàn ông đạt đỉnh. Dương vật trở lại trạng thái bình thường trong giai đoạn thư giãn và cần phải mất một khoảng thời gian để có thể cương cứng lại lần nữa. Thời gian họ cần chờ đợi tùy thuộc vào độ tuổi và sức khoẻ của người đàn ông.

Khoa học về cương cứng

Bạn có thể đã từng nghe những câu chuyện cười nói về một người đàn ông suy nghĩ bằng cái đầu nhỏ thay vì cái đầu to, nghĩa là anh ta đang để ham muốn tình dục cản trở việc đưa ra quyết định hợp lý.

Nhưng việc có một cơ thể khỏe mạnh thực sự bắt đầu từ bộ não. Dương vật sẽ không cương cứng nếu không có sự kích thích về mặt tinh thần. Não gửi một thông điệp đến dương vật, giúp các mạch máu hoạt động. Điều này cho phép máu lưu thông đến dương vật, giúp dương vật có thể cương cứng. Nhưng bên cạnh việc trở nên to hơn, sự cương cứng còn liên quan đến việc dương vật ngày càng cứng hơn. Đây là bởi hormone testosterone.

Một số bộ phận hoạt động giúp nam giới có thể cương cứng như não, mạch máu, cơ, hệ thần kinh, hormone và cảm xúc. Bất kỳ bộ phận nào có vấn đề đều có thể làm cho việc cương cứng trở nên khó khăn. Nếu tất cả bộ phận đều hoạt động, thì sự cương cứng có thể xảy ra khi một người đàn ông nghĩ về tình dục hoặc do chạm vào bộ phận sinh dục của mình.

Bây giờ bạn đã biết cương cứng là gì, hãy tìm hiểu cách giúp chàng trai của bạn…

Những cách để kích thích một chàng trai

Bạn có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp anh chàng của bạn có được một cuộc yêu hoàn hảo. Bạn không thể sai lầm với 10 lời khuyên sau:

• Gửi cho anh ấy một tin nhắn kích thích ham muốn chứ không phải một tin nhắn thông thường. Hãy nói cho anh ấy biết bạn muốn làm gì với anh ấy hãy tham khảo 43 tin nhắn văn bản cực kỳ gợi cảm trong bài đăng này.
• Hãy cho anh ấy biết bạn yêu điều gì ở anh ấy.
• Cắn tai hoặc cổ anh ấy. Tai và cổ đều là những vùng nhạy cảm.
• Mặc trang phục sexy như trong bài viết này.
• Khi hẹn hò, hãy nói với anh ấy rằng bạn không mặc đồ lót.
• Đưa anh ấy đi mua đồ lót hoặc đồ chơi tình dục.
• Thủ dâm trước mặt anh ấy. Cho anh ấy thấy những gì bạn thích sẽ khiến anh ấy hứng thú.
• Chạm vào những nơi mà bạn biết anh ấy thích, bao gồm cả dương vật của anh ấy.
• Hãy massage cho anh ấy.
• Nói về những chuyện dâm dục. Nói cho anh ấy biết bạn muốn anh ấy làm gì với bạn. 73 ý tưởng khẩu dâm khiến chàng phát cuồng và nhiều ví dụ khẩu dâm khác.

Hãy nhanh chóng kích thích anh ấy bằng lời khuyên này hoặc thực hiện ngay màn dạo đầu để giúp anh ấy cương cứng.

Liên quan: Đây là 17 dấu hiệu cho thấy một chàng trai đang bị bạn kích thích mạnh mẽ.

Những điều ảnh hưởng tới sự cương cứng

Đàn ông có thể gặp khó khăn trong việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng vì nhiều lý do:

Do Rượu

Quá nhiều rượu trong cơ thể khiến việc cương cứng trở nên khó khăn hơn. Rượu trong máu làm giảm lưu lượng máu đến dương vật. Một người đàn ông có thể cương cứng khi lưu lượng máu giảm, nhưng sự cương cứng sẽ không mãnh liệt. Vì vậy, quan hệ tình dục sẽ không còn thú vị nữa. Chìa khóa ở đây là “quá nhiều”. Rượu, khi uống ở mức độ vừa phải, chẳng hạn như một hoặc hai ly, có thể giúp đàn ông thư giãn và làm cho khả năng cương cứng tốt hơn. Các chất khác có thể cản trở sự cương cứng là cần sa, cocaine, nicotin, amphetamine, barbiturat và thuốc phiện.

Do Tâm Lý

Sợ hãi, lo lắng và căng thẳng có thể cản trở sự cương cứng vì những cảm xúc đó ngăn chặn các tín hiệu não cần thiết để báo hiệu cho các mạch máu thư giãn. Đây là vấn đề nhiều nam giới mắc phải. Điều quan trọng là người đàn ông phải khám phá ra nguyên nhân của sự sợ hãi, lo lắng hoặc căng thẳng và thực hiện các biện pháp để giải quyết vấn đề. Hãy tham khảo những lời khuyên giúp giảm bớt lo lắng.

Tuổi tác

Rối loạn cương dương phổ biến hơn ở nam giới trong độ tuổi 40-60, nhưng chàng trai trẻ ở độ tuổi 20 vẫn rất có thể mắc phải căn bệnh này. Bản thân lão hóa không gây ra rối loạn cương dương, nhưng các nguyên nhân liên quan đến tuổi tác thì có thể. Các nguyên nhân phổ biến nhất liên quan đến tuổi tác có thể cản trở khả năng cương cứng của nam giới bao gồm xơ cứng động mạch, có thể xảy ra do bệnh tiểu đường; hút thuốc; béo phì; huyết áp cao và cholesterol cao. Một nguyên nhân khác là nồng độ testosterone giảm, khiến nam giới khó bị kích thích hơn.

Thiếu testosterone

Mặc dù lão hóa là lý do phổ biến nhất làm giảm testosterone nhưng đó không phải là lý do duy nhất. Đàn ông bắt đầu suy giảm testosterone bắt đầu từ tuổi 30, nhưng các vấn đề về sức khỏe cũng có thể là nguyên nhân. Chấn thương tinh hoàn, ung thư tinh hoàn, rối loạn nội tiết tố, nhiễm trùng, bệnh gan hoặc thận, AIDS và béo phì có thể làm giảm testosterone.

Thuốc

Nhiều loại thuốc có thể gây rối loạn cương dương. Thuốc lợi tiểu và thuốc cao huyết áp cũng như thuốc chống trầm cảm và thuốc chống lo âu, thuốc kháng histamine, thuốc chống viêm không steroid, thuốc giãn cơ và thuốc hóa trị. Nếu người đàn ông của bạn nghi ngờ rằng một loại thuốc anh ta dùng có thể gây ra chứng rối loạn cương dương, anh ta nên thảo luận mối lo ngại này với bác sĩ. Bác sĩ của anh ấy có thể kê đơn thuốc nào đó có tác dụng tốt hơn cho anh ấy. Anh ấy không bao giờ nên tự mình ngừng dùng thuốc.

Nam giới khó kiểm soát việc cương cứng

Các chàng trai đặc biệt là thanh thiếu niên rất khó kiểm soát được việc cương cứng. Chỉ cần đi ô tô, tàu hỏa hoặc xe buýt mà nhìn thấy ai đó hấp dẫn cũng có thể khiến cậu bé ngóc đầu lên. Nhiều chàng trai thức dậy sau giấc ngủ với sự cương cứng. Khi đàn ông trưởng thành hơn, họ có thể kiểm soát khả năng cương cứng hơn một chút. Nhưng không phải lúc nào họ cũng có thể kiểm soát được thời điểm cương cứng xảy ra. Nhiều thứ có thể gây ra sự cương cứng, chẳng hạn như ký ức khiêu dâm, tưởng tượng, sự đụng chạm hoặc thậm chí là một mùi hoặc âm thanh nhất định.

Kích thước dương vật bao nhiêu là đạt chuẩn

Vsextoy đã nghiên cứu trên các đối tượng là nam giới Việt Nam tuổi từ 18 – 50, từ 7/2022 đến 09/2023

Kết quả nghiên cứu này đã ghi nhận:

• Chiều dài dương vật khi xìu là 5,2 – 8cm;
• Chiều dài dương vật khi cương là 9,5 – 12,9cm;
• Chu vi dương vật khi xìu là 9,9 – 8,3cm;
• Chu vi dương vật khi cương là 7 – 10, 6cm.

Qua công trình này, có thể tạm kết luận chiều dài dương vật ở nam giới trưởng thành Việt Nam khi xìu là 6,6cm và khi cương là 11,2cm.

Một nghiên cứu khác cho thấy ở châu Á, người Hàn Quốc, có kích cỡ “cậu nhỏ” chưa tới 10cm; Trung Quốc là gần 11cm…

Ở khu vực Mỹ La tinh, đứng đầu là đàn ông Ecuado với kích cỡ dương vật 17,59cm, tiếp đó là Colombia 17,3cm…

Theo các nhà khoa học thì kích thước của dương vật ít có mối liên quan với vóc dáng của cơ thể bên ngoài, người có thân hình cao to chưa chắc kích thước dương vật to – dài, hay ngược lại.

Người được cho là có dương vật nhỏ, khi ở thời kỳ thanh niên, chiều dài dương vật dài không quá 2,5cm; đến thời kỳ trưởng thành không quá 5cm.

Làm thế nào để dương vật cương cứng mạnh mẽ hơn

Khả năng tình dục của đàn ông ảnh hưởng nhiều bởi tuổi tác. Tuổi càng cao testosterone càng giảm khiến cho “cậu nhỏ” của bạn càng khó khăn hơn trong việc cương cứng và đáp ứng bạn tình của bạn trong "chuyện ấy".

“Cậu nhỏ” khó khăn cương cứng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến mối quan hệ tình dục của bạn, và làm tổn thương sự kiêu hãnh của người đàn ông. Vì vậy, duy trì một lối sống lành mạnh luôn luôn là cần thiết cho một cuộc sống tình dục.

Hãy nhớ rằng, trong đời sống tình dục, “cậu nhỏ” khỏe mạnh là cũng là điều khao khát và mong muốn của phụ nữ.

Dưới đây là bí quyết giúp cho “cậu nhỏ” của bạn luôn mạnh mẽ:

• Thủ dâm ít hơn
• Bỏ hút thuốc
• Uống có chừng mực
• Tập luyện cơ bụng, hỗ trợ hỗ trợ cương cứng
• Tập các bài tập tim mạch để hệ tim mạch khỏe mạnh, đảm bảo lưu thông máu tốt
• Tập tạ để tăng cơ bắp, tăng testosterone
• Làm việc với bác sĩ để tìm hiểu về việc cắt giảm liều lượng của bất kỳ loại thuốc nào có thể cản trở sự cương cứng
• Đặt máy tính xách tay lên bàn thay vì trên đùi; sức nóng có thể gây rối loạn sự cương cứng
• Có chế độ ăn uống lành mạnh, tránh các thức ăn nặng hoặc béo khó tiêu hóa
• Giảm cân nếu thừa cân
• Ngủ đủ giấc
• Tránh những tình huống căng thẳng

Sự cương cứng là quan trọng

Nếu bạn từng thắc mắc cương cứng là gì thì bây giờ bạn đã biết. Sự cương cứng mạnh mẽ là điều kiện tuyệt vời để quan hệ tình dục vui vẻ và báo hiệu một người đàn ông khỏe mạnh. Thực hiện các bước để đảm bảo người đàn ông của bạn duy trì khả năng đạt được và duy trì sự cương cứng sẽ giúp anh ấy có đời sống tình dục lành mạnh và một cuộc sống khỏe mạnh nói chung.